发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 拙诚一 > 《健康视频》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
揭秘真实的筑基之法,简单易学的道家筑基秘术,坐着就可以练习
揭秘真实的筑基之法,简单易学的道家筑基秘术,坐着就可以练习。传统武术在传统文化中算是独树一帜了,传统武术和传统文化中的其他内容...
每天学点道家八段锦!分分钟就能学会的秘籍,附呼吸吐纳详细法诀
每天学点道家八段锦!八段锦是一种适合在安静的地方修炼的运动!叩毕,将两手相叠抱住小腹丹田处,而吸气就好比气筒打气,小腹随之缓缓...
道家易筋经里面藏了八段锦,只要练习这三势就够了,三种练法哦
道家易筋经里面藏了八段锦,只要练习这三势就够了,三种练法哦。
武当古法八段锦&道门站桩的具体功效
武当古法八段锦&道门站桩的具体功效。太极指的是武当太极属于道家养生功法:武当八段锦、武当太极拳、武当养生气功十二段锦、五行气功...
[转载]道家开丹田的不传之秘
[转载]道家开丹田的不传之秘。练功时,脊柱以命门为分界点上提下沉(上面含胸拔背,虚灵顶劲,下面松腰松胯)。只有这样丹田才是开的,...
怎样正确练习八段锦最有效?
武当传统内家修炼之法,简单易学的吐纳之术,效果不比易筋经差
武当传统内家修炼之法,简单易学的吐纳之术,效果不比易筋经差。道家有一种内功修炼之法,其他的功效其实不比易筋经差!这一式要求双手...
‘背后七踮百病消’之踮脚要诀
‘背后七踮百病消’之踮脚要诀。在【薄氏易筋经】的踮脚动作中,设置了两套踮脚动作:先是两脚叉开,与肩宽,做踮脚动作;而是两脚并拢做踮脚动作。踮脚时要先慢慢收腹,脚后跟缓缓抬起,舌尖顶住上牙...
道家开丹田的不传之秘
道家开丹田的不传之秘。练功时,脊柱以命门为分界点上提下沉(上面含胸拔背,虚灵顶劲,下面松腰松胯)。只有这样丹田才是开的,气才能...
微信扫码,在手机上查看选中内容