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佰草风华
老板来碗独参汤
2023-06-06 12:00
发表于天津
 诗词赏析 约客 【赵师秀】 黄梅时节家家雨， 青草池塘处处蛙。 有约不来过夜半， 闲敲棋子落灯花。  不知道大家还记不记得这首诗？ “黄梅时节”，其实大约就在芒种前后。 下面咱们就来了解一下芒种吧  / 今日芒种 / 芒种，即 “有芒的麦子快收， 有芒的稻子可种”， 它是二十四节气中的第9个节气  芒种时节 辛丑年 甲午月 甲申日 2021年6月5日 芒种三候 一候螳螂生 二候鹏始鸣 三候反舌无声  芒种节气时，螳螂在上一年深秋产的卵，因感受到阴气初生破壳而出；喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；与此相反，能够学习其他鸟叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。  芒种是一个农事忙碌的节气， 北方收割小麦，南方播种水稻， 长江中下游地区，迎来了多雨的黄梅时节。 然而， 在忙碌劳作的同时， 也不能忘了保养身体哟！ 芒种养生小提示 精神调摄 首先 要保持愉悦的心情哦， 恼怒忧郁不可取呀！  心情不好了可怎么办呢？ 那不如听听歌， 逛逛街， 看看电影。 只有豁达和自然顺变才养生呀～ 作息有度 “夜卧早起，无厌于日” 咱们可以适当晚睡坚持早起， 以顺应自然生长收藏的规律；  芒种过后，天气渐热，要注意避暑， 汗出过多，要常洗澡，勤换衣； 但要注意的是， 出汗后不要立即洗澡， 也不要立即钻进空调房哦！！！  俗话说”汗出不见湿“ 不然容易长痱子，起痘痘。 适度运动 特别是长时间坐着的人（好像说的是我们自己(º﹃º )），更应利用课余时间去室外活动。或散步，或慢跑，或进行其他有益的健身锻炼，  但不宜从事过于剧烈的活动，避免大汗淋漓，耗伤人体阳气。 饮食应时 芒种时节饮食应清淡， 不要过食油腻辛辣的食物。 “凡食无强厚味，无以烈味重酒。” “常宜轻清甜淡之物，大、小麦曲，粳米为佳” “善养生者，常须少食肉，多食饭。”  从营养学角度看，饮食清淡可以碱化血液，在养生中有不可替代的作用。 此外，在强调饮食清补的同时，还要注意饮食勿过咸、过甜。 饮食过咸，体内钠离子过剩，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍。 吃的甜食过多，易引起高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。 总而言之，芒种时节养生应顺应时令特点和变化，既要有所避忌，注意适当调摄，又要豁然、坦然、顺其自然。既重视养生，也不要为养生所累。 我们是天津中医药大学佰草风华团队 为大家带来养生干货 请关注我们哟~ |
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来自： 为什么73 > 《天下无疾-先秦-得一等等》
