苦夏来袭，湿气重伤脾胃？这两个悬灸穴位帮你驱除湿邪
董晗
正安文化北京
2023-06-08 09:30
发表于北京
前言 芒种，是一年中最为忙碌的季节，华北地区“收麦种豆不让晌”，长江流域“栽秧割麦两头忙，芒种掌灯夜插秧”。 在现代生活中，夏季的忙碌——也容易伤气伤血、疲劳无力。 “芒种至，盛夏始”，芒种是仲夏时节正式开始，是一个承上启下的时节。夏熟作物在此时收获，秋收作物也在此时播种。 芒种对于身体而言，也是一个承上启下、补气养血、长养阳气的好时候。芒种居农历五月，在十二消息卦中对应天风姤卦。姤，遇也，一阴而遇五阳，是阳气至极后一阴可见，阴柔强壮。芒种与接下来的夏至，正是一年当中养阳最好的时节。
进入芒种，无论是南方还是北方，都会出现高温天气，高度出汗，容易伤气伤血。同时，芒种后降雨量增多，湿邪逐渐加重。对人体来说，最适宜的空气湿度是40-60%，而芒种之后空气中的湿度常常大于65%，潮气的增加会让人体感觉明´显不适。湿气为阴邪，会阻遏阳气。空气湿度增大，让人感觉“又闷又热”。芒种过后这种闷热潮湿的天气，俗称“苦夏”。  芒种，苦夏开始，湿气重，湿邪困脾；同时，芒种外界气温高，而身体内环境，尤其是脾胃却容易虚寒。所以，芒种的悬灸以补气养血、养护脾胃、扶阳化湿浊为要。 1、天枢穴 天枢是足阳明胃经穴，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
天枢穴是具有双向调节的穴位，既可以调节便´秘，又可以调节腹泻。芒种苦夏，悬灸天枢，对于夏季脾胃虚寒人群的脾虚泄泻，夏季贪凉引起的小腹冷痛等等，都有很好的舒缓作用。 天枢是大肠募穴，天枢本身气血强盛，悬灸天枢可以促进天枢的气血物质输向大肠经；同时，天枢穴平齐神阙，也是位于身体中焦与下焦的交界线上，是沟通身体中下焦的一个枢纽位置；与芒种节气，承上启下的位置相应。 2、足三里 足三里是足阳明胃经穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨外一寸。
足三里是胃经合穴，并且五行属性是属土的穴位，悬灸足三里可以生´发胃气，补益气血；同时“水来土掩”，足三里作为土穴，可以很好地燥化脾湿气，健运脾土。 需要注意的是，足三里还有很强的引气下行的作用，一般小孩子不建议灸，30岁以上的人群可以经常灸。 30岁以下人群，灸完天枢穴，可以灸太溪替代足三里收功，或者泡脚来做收功。 芒种时节，我们分享的两个悬灸穴位都是足阳明胃经穴，大家知道，阳明经是多气多血之经。 芒种节气，温度高，我们建议大家不要一直待在空调房间，要让我们的身体适度出汗；但是，汗血同源，出汗的过程，其实也容易伤血；另外，出汗的同时，还会造成气的流失，所以出汗也容易伤气，这就是为什么夏天容易气血不足，容易疲劳、乏力，没有气力，总想“躺平”；加之芒种苦夏，人们普遍不爱吃饭，脾胃也弱，消化吸收也会受到影响，所以想从饮食上补充气血是不容易的。 芒种艾灸阳明经，更深层的含义就是通过多气多血的阳明经，促进身体气血的生成、补充，让身体气血旺盛，进而生阳化湿等等，这才是芒种悬灸的深层意义。
天枢穴、足三里都是左右2穴，对于这样的对穴，很多人会有疑惑，不知道具体应该怎么灸。其实对穴的悬灸也没有太多神秘之处。对于悬灸的穴位顺序，大家掌握几个基本原则，就能够理清楚了。 首先：先阳后阴。具体包含先背后腹、先上后下、先躯干后四肢。以芒种推´荐的天枢穴、足三里为例，2个对穴，等于4个穴位。大家可以按照以下顺序：左天枢、右天枢、左足三里、右足三里的顺序来灸。 再者：灸其中2~3个也是可以的，具体的以自己的感受为主。这4个穴位中，哪个吸收感强、哪个灸着舒服，就以哪个为主，多灸会儿。 常灸天枢、足三里，健脾益胃，补气养血，同时还能扶持阳气，从根本上改善脾胃虚寒、阳气不足的体质。
我们很多人正处于人生的“芒种”，人到中年，上有老下有小，忙忙碌碌。此时，我们更需要规划好工作与生活，劳逸结合，像自然生长的麦子，顺应四时，什么时间做什么事。该吃饭吃饭、该睡觉睡觉，保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，气机宣畅，才能应对自如。 “事来则应，事去不留”，对生活、生命保持自己的觉知，忙而不茫。 课程广告 案例+思路+实操 老师答疑，内病外调，综合外治 |
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来自： 为什么73 > 《天下无疾-先秦-得一等等》
