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你是否曾因自卑而感到痛苦？是否曾因别人的眼光而陷入自我怀疑？这本书将为你提供解决这些问题的方法。 本书由日本心理学家岸见一郎和哲学家古贺史健共同创作，以现代心理学和哲学为框架，通过青年与哲人的对话，阐述了如何摆脱过去的影响，树立自我认同，勇敢面对生活中的困境。 首先书中提出了一个问题。我们的不幸是谁的错？ 青年对于自己的过去和现在的看法和态度往往会影响了他的情感和行为，例如发现自己相貌平凡、家境清贫、才华普通等，这些看法可能会导致他们缺乏自信和自我认同，从而影响他们的人际关系和情感生活。 如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，那就会陷入“决定论”，永远止步不前，无法改变现状。 决定我们自身的不是过去的经历，任何经历本身并不是成功或者失败的原因，而是我们自己赋予经历的意义。 缺乏选择新的生活方式的勇气，也就缺乏“获得幸福的勇气”，所有的不幸都是自己赋予、自我选择的结果。 阿德勒认为，一切烦恼都来自人际关系。我们每个人都身处社会之中，会受到各种标准、各种评价以及社会主流价值观的影响，甚至我们自身由于和别人缺少边界感，试图干涉他人，这一切都会导致烦恼和不幸福。 就拿自卑来说，认为自身有某个缺点，就自叹不如。事实上，我们每个人都生活在主观的世界中，所谓缺点不过是一种主观的解释，并不是客观的事实。 比如唐朝以肥为美，现在以瘦为美，肥瘦的人都没有错，只不过是主流的审美变了。大可不必因此自卑。 简单来说，客观看待这些问题，以及接纳自己是个人幸福和成长的关键。 阿德勒心理学中有一个重要概念，那就是课题分离。简单来说，就是把不同的问题和情境分开来看，每个人有自己的责任和义务，我们只需要负责好自己的部分，不去代替别人做出决定或者承担责任。 比如你的同事在工作上出现了失误，导致你的部门受到了领导批评。在这个情境下，你的课题是考虑如何与同事合作解决问题，以及如何向领导解释和解决问题。如果你的同事没有认识到自己的错误并且拒绝与你合作，那么这就成为了他的课题。你不需要为了维护良好的工作关系而去容忍他的错误，也不需要替他承担责任或者代替他解决问题。 再比如，你在一家餐厅用餐，发现菜肴的味道很差，而且盘子里还有一只虫子在蠕动。这时候，你可能会向服务员抱怨，并要求退换菜品。服务员可能会向你道歉，并表示会尽快处理问题。但是，如果你发现服务员并没有采取任何措施，或者显得无动于衷，这可能会让你感到沮丧和恼火。 在这个情境中，你的课题是考虑是否要向服务员抱怨，并要求退换菜品。如果服务员没有采取措施，这成为了服务员的课题。你的责任是确保自己的权益得到保障，比如要求退换菜品或者投诉服务员。但是，你不需要代替服务员去解决餐厅卫生问题或者对菜品进行重新制作。 阿德勒认为，学会了课题分离，学会了在社会和群体中保持自我独立和自由。你就不再刻意寻求被人的认可，不会活在别人的期待之中，不会委屈自己屈服于违心的标准。 当然，在追求自由的同时，也要尊重他人的自由和权利。我们的烦恼来源于人际关系，解决烦恼的方式同样在于人际关系。 要想缔结良好的人际关系，需要保持一定距离；太过亲密就无法正面对话。但是，距离也不可以太远。保持恰当的距离，关注别人的需要，建立互信和互助的关系，才能实现共同幸福和成长。 最后把书中的一句话送给大家。我们必须要有被讨厌的勇气，才能获得真正的自由。 |
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