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大肚腩是肥胖人群的烦恼，大肚腩会让人看起来很臃肿，好看的衣服不能穿，好吃的东西也不敢吃，最常见有效的无非是少吃多运动，但是有的人经不过美食的诱惑，减肥是一个漫长的过程你需要坚持住，接下来给大家分享几款瘦大肚腩的汤在加上适量的运动，减掉身上的肥肉就离你不远了！！！ 一、金针菇豆腐汤  食材:金针菇，豆腐，香菜，葱蒜，辣椒 做法:①金针菇洗净，豆腐洗净切块，香菜切段 ②锅中放入适量油，放入葱蒜爆香，加一勺辣椒酱放入金针菇大火翻炒 ③锅中加入适量水，放入豆腐煮5分钟左右，加适量盐和胡椒粉，加一勺生抽，撒上葱花香菜辣椒搅拌均匀即可 二、海带豆腐冬瓜汤  食材:海带，豆腐，冬瓜，虾皮，鸡蛋 做法:①冬瓜洗净切小块，海带提前浸泡切小块，豆腐切小块 ②锅中放入适量油，放入葱姜爆香，放入海带翻炒均匀，放入适量水，大火煮开，煮10分钟左右 ③放入冬瓜煮熟，放入豆腐加适量盐，加一勺生抽，放入蛋液，和虾皮出锅前撒上葱花搅拌均匀即可 三、菠菜鸡蛋汤  食材:鸡蛋，菠菜，淀粉，西红柿 做法:①鸡蛋打散搅拌均匀，加半勺淀粉勾芡成汁，菠菜洗净切段，西红柿洗净切块 ②锅中放入适量油，鸡蛋翻炒出汁，加适量盐，加适量水煮开，加入水淀粉 ③鸡蛋液淋入锅中，形成蛋花，放入菠菜煮两分钟即可出锅，加几滴香油 四、萝卜豌豆菌菇汤  食材:白萝卜，豌豆，玉米，香菇，胡椒粉 做法:①白萝卜洗净去皮切块，香菇洗净切丁，豌豆玉米洗净 ②锅中放入适量油，放入玉米粒和香菇丁翻炒均匀加入萝卜继续翻炒 ③倒入适量水大火煮开，放入青豆煮5分钟左右，加适量盐和胡椒粉调味，搅拌均匀即可出锅 |
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