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入夏建议多吃这几种凉拌菜,清凉爽口,鲜香开胃

 青山138 2023-06-11 发布于吉林

 夏天已经在悄悄来临,天气一热无论再好吃的饭,也会感觉没啥胃口,就想吃点凉凉的东西,今天给大家分享几款比较受欢迎的凉拌菜,上桌就光盘,大人小孩都喜欢吃,营养美味,清热解暑,快点试着给家人做起来吧!!!!

一、东北大拉皮

食材:大拉皮,黄瓜,蒜,胡萝卜,小米辣,白芝麻,芝麻酱,香菜

做法:①调料汁:两勺芝麻酱,两勺辣椒油,三勺生抽,三勺醋,一勺白糖,一勺芝麻油,一勺蚝油,适量盐,适量水搅拌均匀加入蒜末和小米辣搅拌均匀

②大拉皮放入水中焯水捞出过凉水,黄瓜洗净切丝,胡萝卜洗净切丝,香菜洗净切段

③大拉皮放入碗中,加入黄瓜,胡萝卜,香菜,白芝麻,倒入料汁搅拌均匀即可

二、凉拌猪耳

食材:猪耳,香菜,蒜,小米辣,辣椒粉,花椒,八角

做法:①锅中放入干辣椒,姜,花椒,八角,料酒一勺,老抽一勺,加入清水,放入猪耳朵煮40分钟左右

②调料汁:碗中放入蒜末,葱,小米辣,辣椒粉,白芝麻,淋入热油,加两勺生抽,两勺醋,一勺蚝油,少许白糖,搅拌均匀备用

③猪耳朵煮好捞出切片,淋入料汁搅拌均匀即可

三、皮蛋拌豆腐

食材:豆腐,皮蛋,小米辣,香菜,葱,蒜末

做法:①豆腐切块放入盘中,皮蛋剥皮切块放入碗中

②调料汁:小米辣,蒜末,加入三勺生抽,两勺醋,一勺蚝油,半勺糖,两勺辣椒油,一勺香油,适量葱花香菜,淋入料汁即可

四、凉拌西葫芦

食材:西葫芦,小米辣,白芝麻,蒜

做法:①西葫芦洗净切丝,放入适量盐腌制十分钟,杀出水分,挤干水分,蒜切末,小米辣切圈

②调料汁:碗中放入小米辣,蒜末,白芝麻,少许的糖,淋入热油,加两勺生抽,一勺醋,一勺蚝油搅拌均匀

③西葫芦中加入料汁搅拌均匀即可

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