每到这个时候,有一种常见水果,就被众多养生学者轮番推荐,它历史悠久,既可解馋,又可滋补,甚至和人参齐名; 桂圆不仅是一种常见的水果,在传统中医的认知中,它还有着重要的药用价值。 那么,桂圆究竟有哪些好处?今天美玲就带大家一起来了解一下。 夏季燥热易“伤心”!简单做1分钟,有效养心、护心、防生病!快进视频,免费和国家中医康复治疗师学穴位经络养身! 新鲜的桂圆肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,是人们喜爱的水果之一。 而桂圆干则方便储存,是作为零食和烹饪配料的优质之选。 虽然二者口感不同,但是无论是干果还是鲜果,功效都一点不差。 桂圆有益气养血的功效,适合缺血性贫血、失血性贫血、气血耗伤的人服用。 尤其是对于有面色蜡黄、头发干枯、指甲焦脆、恶寒、精神萎靡、容易疲劳等气血不足表现的人群来说,都可以通过食用桂圆以改善不适。 在众多类型的失眠中,有一种是因为思虑太过,气血不足而导致的心悸怔忡、健忘失眠。 针对这种失眠,可以通过食用桂圆来缓解。 《本草求真》记载:“龙眼甘润兼有,既能补脾固气,复能保血不耗,则神气自尔长养,而无惊悸健忘之病矣。” 此外,近代著名医家张锡纯还曾用龙眼治好了很多学习压力很大、心慌焦虑、大便出血的学生。 桂圆味甘、性平温、无毒,入心、脾、胃经。桂圆有补脾健胃和加强脾胃功能的作用,帮助脾胃产生更充足的气血。 古人赞其:食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良,盖荔枝性热,而龙眼性和平也。 因此,胃口不好的人群食用桂圆可以在一定程度上改善食欲,有润肺开胃的作用。 《神农本草经》中记载桂圆又名“益智”,实验证明,它确能促进儿童的智力发育。 清代名医王孟英也曾经用“集中神品、老弱宜之”来形容桂圆,认为它可以提高人的记忆力,对营养神经和脑组织有良好的作用。 现代研究表明,桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。 且桂圆肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有一定的抗衰老作用,能辅助降血脂、增加冠状动脉血流量、增强机体素质等作用。 除了名声在外的龙眼肉,我们经常会丢掉的龙眼壳、龙眼核也是中药哦。 桂圆壳味甘、性温,归肺经,能祛风、解毒、敛疮、生肌,有散风疏表,凉血清热之功。 将桂圆壳煎水外洗,可用于治疗多种皮肤病,如荨麻疹、瘙痒症、夏季皮炎等,消疹止痒,功效不凡。 另外,由于桂圆壳有祛风解毒祛邪气的作用,取一把龙眼壳,用冷水下锅,煮20分钟,煮得浓浓的喝下去,能预防头晕头风。 桂圆核是止血,定痛的良方,对创伤出血的治疗效果尤其好。 《纲目拾遗》中记载:“张觐斋云,桂圆核仁,凡人家有小子女者,不可不备,遇面上或磕伤及金刃伤,以此敷之,定疼止血生肌,愈后无瘢;若伤鬓发际,愈后更能生发,不比他药,愈后不长发也。” 意思就是,家中有儿童的,可以常备几个桂圆核,一旦孩子发生了磕碰外伤,用桂圆核磨粉可以祛疤。 方法:去掉龙眼核外层黑色的皮,将龙眼仁研磨成细粉,均匀地洒在伤口里,可止血生肌;还可用纱布包裹龙眼核粉,覆盖在伤口处,然后胶布固定,可以防止伤口感染。 另外,《本草纲目》记述,取龙眼核6枚、胡椒14粒同研成细末,可用于擦治腋部狐臭。 桂圆的吃法很多,一般可以生吃、蒸煮和泡茶,下面我们就详细介绍一下: 一般来说,新鲜的桂圆可以作为水果直接吃,提示但食用过多可能会引起消化不良和腹胀,因此一定要控制好食用量。 如果是晾制好的桂圆干,不妨试试下面这种补益心血的方法: 取干龙眼一枚,在嘴里去核取肉,然后细细嚼成膏,和口中津液一起咽下,像这样一共吃九枚。 分别在凌晨5点左右、上午、下午、临睡前各吃一次,每天吃四次,连吃一个月。 《冯氏锦囊秘录》中载此法是“取坎填离之法,劳症者,勤行一月,无不愈者,方士秘之。” 怎样才能吃桂圆不上火?哪些人不能吃桂圆? ①孕妇不宜吃桂圆,因怀孕后,阴血偏虚,容易产生内热,出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状,因此应避免吃桂圆。 ②体内湿气重的人也不宜食用桂圆。体内有火的人是不可以吃桂圆的,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者,而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。 ③本身带热的哮喘患者,不能吃桂圆,否则容易引发肺热咳嗽。 |
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