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看过南斯拉夫电影《桥》的拳友都知道，每一个完美的结构体，都有一个关键的支撑点。这个点一炸，全体崩塌。炸别处，多少炸药，也只是炸塌局部。 善推手者，随手一摸，对手的关键支点一索即得，随手一拨，对手便在不知不觉之间，莫名其妙的轰然倒下或侧翻！而高手，他的支撑点你是摸不着的，因为他已全身松透，柔若无骨，支撑点若隐若现，几近于无！我知道您要纠正我内三合外三合，我这八合说简单紧凑些！ 全身松透的关键点就是支点，从全身松到局部松再到松支撑点，这是一个由体到面再到点的循序渐进的过程。 就一个简单的杠杆结构而言，支点一撤，杠杆无力。太极拳是全身杠杆组成的杠杆螺旋力和浑身弹簧力。全身杠杆的支点的锻炼是太极拳松透的关键，也是推手四两拨千斤的关键。找到这个关键点去有意识的加以锻炼，才是高效的练功方法。 所谓锻炼，练的是能松能紧，能开能合，能节节松开，又能节节贯穿，开合收放自如。支撑点的有无若隐若现，倏忽之间。你好不容易摸到他的支点了，倏忽之间又没了。而他摸着你的支点时，你的本能反应是紧张并加强用力，正中他的下怀。 支点怎么松，怎么练？ 1.民国太极奇人乐奂之说:“太极拳借天不借地，借地终究艺不高”太极拳松的基本方法是“西山悬磬”（宋书铭)——拎松。杨班候说:顶心力空灵，浑身如线提”“头打脚随走，占他中央地”。看来，拎松，这个松的基本理念是没问题的。 2.但是，人毕竟是站在地上，靠腿支撑的。支撑腿再松了，不就倒了吗？我说，支撑腿不松，能叫拎松吗？你都把自己拎起来了，还用下面支撑吗？所以，脚这个最终的支撑点一定是要松的。 郑曼青说:“脚跗松则浸浸入道矣！”不光脚面骨松，脚心也是松的，就像光脚踩如湿润的沙子里的感觉。孙禄堂说:“打拳如脚踩沙漠，如沙漠立杆”，“身似桅杆脚似船”。如履薄冰，战战兢兢。脚能不松？ 可是，人这一百多斤总得有支撑啊，脚不支撑，脚踝支撑；脚踝不支撑，小腿支撑；小腿不支撑，膝关节支撑；膝关节不支撑，大腿支撑。总得有支撑点啊！ 不错，处处支撑处处合，处处放松处处开，这就是节节放松，节节贯穿。支撑是实体，放松是意念，只有全身松弹，才能自尔腾虚，才是实中有虚——实非全然站煞，内中精神又有升腾松弹之意，这就是自尔腾虚，自成阴阳。 支撑处要放松，才是真松；放松处要贯穿，才是松而不懈。一处有一处虚实，处处总此一虚实。每一处都自成阴阳，自成一体。能相互协作，又能独立自救，独立作战。 3.常见的支撑是虚步后坐膝盖支撑，不松伤膝。怎么松？你得后脚有虚实，脚跟为轴，脚掌外摆，膝关节自然松开，加上开胯圆裆，松开而有力。这叫旋踝转膝，是腿部缠丝劲。开胯圆裆之后，就能旋腰转膀，是身体缠丝劲。能旋踝转膝，旋腰转膀则手臂有力，为什么？ 下面传上来的，其根在脚发于腿主宰于腰，就能传到上面。再松肩开肩窝开肘窝，手臂就更加有力，这叫布于两膊，施与手指。 再加上旋腕转肘的臂部缠丝劲，哪都开，哪都有力。三对缠丝劲贯穿之后，全身开合一体，周身一家，再加上脊骨之气的开合，内外合一，八合劲出来了！不是六合吗，怎么又八合了，上下前后左右加内外合，不就是八合吗？以此类推，打拳时，那撑劲，就有意识的松开哪。松透了，推手时，柔若无骨，支撑点若隐若现，对方就摸不着你的支点了，这叫人不知我。 4.我独知人。其实，推手最容易发现和暴露自己和对手的支点，所以劝大家多推手。推手时，以正合以奇胜，正面棚住即可，不要顶劲，不要试图正面突破。一接手，放开大路直奔两厢（意念)，意念如同手电筒，洞若观火，直照对方的关键支点，对准来头而去，放松腰脚认端等的。蓄劲如开弓，发劲如放箭。对方便应声而去！ 和张明师父推手，就是这样，一搭手，他嘴里就像下命令似的——走！走！走！——下命令似的，你接触点没有感觉受力，便莫名其妙的走了。和钱师父推手也是这个感觉，只不过张明师父生性狂傲，钱师父内敛谦虚罢了！ 总结；支撑点全松开，且开合自如的时候，就叫松透了。松透了，也就通透了。通透了，太极拳换命续命的任务就完成了，健康长寿可期。现在，我和徒弟共同的感受是，这样玩，可以多活十年。  |
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