越吃越瘦，月瘦10斤的减脂餐这样做

想知道菜场几毛钱1斤的大白菜，对于减肥来说多有效吗？

白菜含有丰富的植物纤维，可以促进肠胃的蠕动，加快废物和毒素的排出！而且它的热量很低，所以吃白菜是可以减肥的！

今天小轻就来给大家分享3款减脂白菜的做法~吃到爽也不会胖的那种！

低脂酸辣大白菜

食材：

大白菜、小米椒、蒜末

 

做法：

• 白菜洗净、切小片备用

• 小米椒切圈备用

• 起锅烧油，放蒜末和小米辣炒香，然后放入大白菜翻炒至软

• 依次放入盐、醋、鸡精、蚝油，翻炒均匀即可出锅

白菜豆腐汤

食材：

白菜、豆腐、葱

 

做法：

• 白菜洗净切片（斜切更入味）

• 豆腐切块备用

• 锅中放入少许油，将豆腐煎至两面金黄

• 依次放入蚝油、鸡精、胡椒粉、盐和开水

• 再放入切好的白菜，开锅后撒上葱花盛出即可

白菜鸡蛋饼

食材：

白菜、鸡蛋

 

做法：

• 白菜洗净切丝，放少量盐沙出水分攥干

• 打入两个鸡蛋，放少许黑胡椒粉搅拌均匀

• 锅中放少许油，倒入食材平摊，小火煎3分钟

• 关火后再焖3分钟，盛出即可

以上就是白菜减脂的3种做法啦！你学会了吗？其实大白菜不仅能减肥，还能补充维生素、预防疾病！

因为它含糖、含蛋白质、含粗纤维、钙、铁、磷、胡萝卜素等各种维生素，具有养胃生津、利水消肿、润肠通便、清热解毒等作用。

简言之就是大白菜虽然便宜但全身是宝，所以今天开始多吃一些大白菜吧~

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