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网传，人在一生中，心跳的次数是固定的，心跳越慢，消耗越少，寿命越长；心跳越快，消耗越大，寿命越短。 事实上，在安静的时候，正常人的心率为每分钟60～100次，运动员稍微特殊一些，心率为每分钟50次左右。所以，有人就产生了“心跳越慢，身体越好”的认知。其实，运动员的心率之所以比较慢，主要得益于长期锻炼，使得他们的心脏功能更强劲、效率更高，可以用更少的心脏跳动次数满足泵血的需要，因此他们的心率偏慢。 但目前没有相关证据证明心跳越慢越好，相反，如果普通人心率长期低于50次每分钟，就有可能因为心脏泵出的血液不足，导致身体因缺血、缺氧而出现发作性头晕、心悸、疲倦、乏力和运动耐力下降等症状，严重者可出现心绞痛、心力衰竭、晕厥，甚至猝死。 因此，心率并不是越慢越好，在正常范围内，保持适当的心率对于健康和长寿来说更为重要。  |
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