中医艾灸方案，小病小痛在家解决，收好不谢

中医认为，“正气存内，邪不可干”。艾灸可以补火助阳、扶助正气、提振精神，而我们体内的正气就是保护我们不受外邪侵袭的有力屏障，所以艾灸能起到很好的保健养生效果。但是很多人不知道怎么去灸，灸哪里？下面整理出中医全套艾灸方案，小病小痛在家解决，收好不谢。

感冒

感冒=风门 大椎 太阳 尺泽 合谷 外关 足三里。

专灸风门、足三里可预防流感。

失眠

失眠=心俞 肾俞 神门 足三里 三阴交。

消化不良

消化不良=中脘 天枢 脾俞 胃俞 足三里 三阴交。

糖尿病

糖尿病=脾俞 三焦俞 膏盲俞 肾俞 中脘 水泉 气海 阳池 足三里 三阴交。

肩周炎

肩周炎=天髎 臑俞 天宗 秉风 肩禺 曲池 条口 四渎 外关。

湿疹

湿疹=肩禺 曲池 阴陵泉。

痤疮

痤疮=曲池 合谷 肝俞 肾俞 足三里 三阴交。

月经不调

月经不调=肝俞 肾俞 次髎 关元 归来 三阴交 太冲。

痛经

痛经=气海 归来 命门 次髎 秩边 中都 地机 三阴交 水泉。

鼻炎

鼻炎=上星 迎香 风池 风门 曲池 手三里 合谷 肺俞。

耳鸣

耳鸣=听宫 听会 翳风 肾俞 完骨 少海 中诸 太溪。

咽喉炎

咽喉炎=大杼 风门 大椎 翳风 人迎 尺泽 列缺 少商（放血）。

呕吐

呕吐=身柱 上脘 内关 足三里。

腹痛

上腹部=上脘 中脘 梁门 梁丘 足三里。

下腹部=天枢 关元 内关 公孙。

腰背痛

腰背痛=大杼 肝俞 肾俞 次髎 委中 承山。

便秘

便秘=左腹结 天枢 神门 支沟 大肠俞 足三里。

注意

一个穴位一般灸十分钟到十五分钟左右，灸透即可，时间太长会导致上火。艾灸不可贪多，往往会适得其反，如果身体无疼痛时频繁进行艾灸，会出现上火症状，建议每周施灸3次左右即可。

艾灸之后感觉身体燥热要喝水，选择温水最佳，艾灸前后可饮用一杯温开水，不可吃生冷食物。