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​掌握这种思维,人生不再纠结

 新用户0694NvFA 2023-06-21 发布于湖南

 

我们的生活里无时无刻都充满了选择:

从小时候选择是买糖果还是买玩具呢?
读书了,是好好学习还是每天都玩游戏呢?
想恋爱了,是追a还是b呢?
工作是选择事少钱少离家近还是事多钱多离家远呢?
我有一个朋友,她在做选择的时候就特别的纠结,和她出去玩呢,看到了别人在吃冰淇淋,就想要去买,但是刚准备去,又说自己要减肥,不能吃,但是看一眼别人,很馋,又想吃,就这样一直站在那纠结,有时连1天都在纠结。
在考证的时候呢,有abc三门功课,某专家建议先准备a功课,但是有一天她看到另一位专家建议先准备b功课,她就开始纠结,结果拖了半天一门功课都没准备。
在图书馆学习,她想玩游戏了,但是,这才刚开始学习,不行,要学习,但学习了5分钟,实在忍不住要玩游戏,不知道怎么办,又开始了纠结。
毕业了在工作选择上,a公司给的钱多,但是事情多,离住的地方也远,需要每天转2趟车,自己不想住宿舍。
b公司给的钱不多,事情也少,离自己住的地方特别近,步行就能到,面对这样的情况,她很想多工作努力来提升自己,但是她又嫌转车麻烦,于是又开始了纠结。

我们的一生中面临的选择实在是太多了,如果,我们都像我这位朋友一样每件事情在选择上只会纠结,做不了选择,拖到最后的结果,大概率是随便做了选择,纠结期间累着自己不说,人的一生往往真正大到能改变命运的机会只有那么几个,如果随便做了选择,那很可能就要与崛起的机会擦肩而过,但如果能做出理性的选择,那很可能将改变自己的命运。
有人看到这里可能会疑问,如果选择能改变命运,那还要努力干嘛,只要碰运气去选择就行了呀?这里需要强调一个理性选择的前提,努力。
我们首先要努力,并且还要持续的努力,如果不去努力提升自己,你又怎样能分得清楚走哪个方向是大机会,就算侥幸选对了,大机会的收获虽然大,但岔路口更多,路也更难走,如果不去努力提升自己,面对岔路也无法做出合适的选择,在遍布荆棘的路上走起来也会异常的困难,也难以取得成功。
所以,努力是前提,选择是杠杆,只有你努力了,才会有东西去给杠杆撬,从而跳的更高,飞的更远!

所以,这篇文章的目的是会告诉大家如何做合理的选择,不再让自己去纠结,但不是说只有选择就够了,巨大收获选择的前提,一定是足够的努力。
在明白了选择的前提之后,我们回到核心问题,如何做出合理的选择?
我们需要具备一种核心思维:批判性思维

01

神秘的批判性思维

批判性思维就是通过一定的标准评价思维,进而改善思维,说白了就是对自己的思考进行再次思考,频繁不断的验证。
为什么做出合理的选择需要批判性思维呢?
先来想想什么样的选择叫做合理的选择?不要只从自己的角度来看,从双方甚至多方的角度来看,一个合理的选择,首先肯定是要符合做选择人的想法并且对他有利的,如果这样一个选择涉及到了几个方面的人,那进一步则是同时要对其他人有一定的好处,如果选择得到的好处是建立在他人得到坏处的基础上,那这样的选择算不上合理。
做出合理选择之前有一个原则,就是信息越多越好,想想看,信息少的时候做选择,那不是赌博吗?
有人看到这里,就在想,这不是胡扯吗,现在这个年代最不缺的就是信息了,我们一天接受的信息比几十年前相比,扩大了100倍都不止,确实现在信息是比原来多了太多,但我们要做的是合理的选择,而合理的选择需要的是相对应的合理信息,其实现在比几十年前做出合理的选择更加有难度。
做个假设,几十年前信息的总数是1000,我们需要从中选择出1个信息,是1000选1,但现在则是1000*100=10万,是从10万的信息中选出1个信息,自然现在是更加难的,所以,我们需要一种方法,能从大量的信息中筛选出符合我们需求且合理的信息,再跟据这类信息做出选择,而批判性思维是对思考的再思考,频繁的验证与思考,有利于找到可信度与合理性双高的结果,所以,我们有必要去学习批判性思维,来帮助我们筛选信息。

当信息筛选完之后,我们需要根据合理的信息做出选择了,可不要认为有了合理的信息就能做出合理的选择了,在做选择的过程中,我们还有一个可怕的敌人,就是情绪
人天生就是受情感驱使的,很多时候做出的选择受情绪影响,也就是明明有合理的信息告诉我a选择是合理的,我应该选择a,但偏偏我对b选择熟悉、有情感基础,所以结果很可能是选择b而不是选择a,但我们具备了批判性思维就不一样了。
因为批判性思维会让我们对思考进行再思考,这意味着什么呢?我们脑海中有两个部件,一个部件是杏仁核,正是它让我们受情感所驱动的,但是它不够持久,只是快速罢了,另一个部件则是新皮层,这个部件能让我们进行理性思考,如果我们对思考进行再次思考,意味着思考的时间会延长,思考时间一旦延长,杏仁核的作用会逐渐减弱,新皮层就会掌控大脑,让我们进入理性思考状态,自然也就能让我们根据合理的信息做出合理的选择。
从筛选信息到根据信息做出选择,毫无疑问批判性思维起到了至关重要的作用,那接下来,阿胖就与大家说说如何掌握批判性思维。

02

掌握批判性思维的方法

1.提问法
批判性思维是对思考进行再次思考,而第一次的思考往往会有一定的结论,但结论不可能是平白无故的出现,总是会有论据也就是证据去支持这样一个结论,才会使人信服的。
这样一看我们的思考其实是对第一次思考的结论与证据去进行验证,那验证结论与证据最好的方法是什么呢?当然是针对结论与证据进行不断的提问,才可以让事情变得更加清晰,从而做出合理的选择,这样一个过程正是用上批判性思维思考的过程。
所以,我们可以看出,整个过程中最关键的地方在于对结论与证据进行不断的提问,我们只要把我们的提问方法训练好,合理的对结论与证据不断的进行提问,自然就能找到合理的选择,我们也因此掌握了批判性思维。
那怎样提问,才能让自己在大多数情况下能把结论与证据验证清楚呢?

先给大家列举一个提问模型:
质疑:质疑结论与论据的合理性
案例:找出与结论相反的案例
评估:把结论与论据结合自身具体情况去分析,看看哪种更加适合于现在的自己
寻找方法:找到合适的结论之后为了达到结论的成就去寻找方法并努力实现。
举个例子,我读书时,听到过许许多多这样的言语,是家长对孩子说的:“怎么考试又考砸了,你天生就不是学习的料,还要花着我的钱,你还是尽早去打工赚钱得了”
家长在这句话中的结论是:自己的小孩没有学习的天赋,打工比学习好。
我们用上提问模型:
质疑:我真的没有学习天赋,打工真的比学习好吗?
案例:我身边也有许许多多的人刚开始成绩不好,但是后面成绩越来越好,我身边也有人读了几年书就去打工了,虽然每天都赚了一些钱,但许多年下来,他还是只能赚这么多钱,这样一看,家长说的不一定正确。
评估:家庭的经济情况是能够支撑我继续读书的,家人也好说话,与他们多多沟通是可以理解的,如果一旦选择了打工,就很难再回来读书了,所以,现在最适合自己的行动是读书。
寻找方法:那既然学习比打工更适合现在的自己,我也是有一定的学习天赋,那我与那些优秀的人到底差在哪呢,我需要去找找,并向他们学习。
你看,面对家长带来的结论,如果没有批判性思维,刚开始会纠结,但没有明确的方法,也不好反驳家长,很可能最后认可了家长的想法,活成了家长希望的样子,但如果具有批判性思维,掌握了提问模型,我们将能通过一步一步的提问找到我们合理的选择与做法。
2.反向思考法
反向思考法是指“假装”认同结论,并按照结论的做法进行一个假设推理,通常会的得出又一个结论,而这个结论的得出之后,造成的损失是自己无法挽回的,或者说是回不到“假装”认同结论这个时间线了,那就否定这样的行为,这其实是在做排除。
举个例子,还是拿提问法的例子来说,我们先“假装”认同家长的结论,对自己辍学打工进行一番推理,会发现,这种情况下大概率天花板有限,虽然赚钱早,但到后期通常的薪资都难以上涨,如果那个时候再想回到“假装”认同这个点去读书,那肯定是来不及了,所以,辍学打工这样的选择排除掉,那么接下来的选择就只有好好学习了,也自然会想提升自己学习水平的方法了,这也正是合理的选择。

总结:选择总是纠结,一个选择甚至能纠结一天?读了阿胖这篇文章,你将会得到改变,通过提问法与反向思考法让自己掌握批判性思维,合理的做出每一个选择,不过纠结的人生!

我是阿胖,写作教练,专注自我提升,用心分享干货,让你学习一年顶他人十年

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