起心动念 最耗气血的东西，其实是我们的念头 所以我们一定要做一个

起心动念。最耗气血的东西，其实是我们的念头。所以我们一定要做一个有觉察的人。念头中的那种纠结焦虑自我责备，其实都是最消耗我们气血的。如果气血足了，你就阳气就会很足。阳气足了，这个人自然就会变得怎么样，思维清晰，开心然后能够宁静。你就发现那种凡事定不下来，静不下来吃不进去，也睡不着觉，读不进去书，思考受阻，精神涣散的人。没有方向的人基本上都是这个原因。所以我们要做一个有觉察的人，随时要关注我们自己的起心动念。