舌苔干净了齿痕没了！夏天用TA泡水喝，补虚祛湿好气色！

福光 活法儿 2023-06-25 07:31 发表于广西

夏天最难熬的，莫过于湿热。

单纯的热还好，畅畅快快出身汗；单纯的湿也还行，雾蒙蒙的如同仙境。就怕又湿又热，像被困在蒸笼里似的，闷热黏腻，皮肤上仿佛糊了一层浆糊，衣服粘在身上。

看看舌苔，感觉自己没救了，厚厚的腻腻的一层，舌头边缘像打了花边，坑坑洼洼的齿痕。

这都是暑夏的特产「湿热」带来的「礼物」。随之而来的，鼻头出油、满脸冒痘、皮肤湿疹、便便黏马桶、牙痛嗓子痛……湿热大礼包齐活儿了。

这种暑夏的湿热，光祛湿不够的，毕竟得到天时的加持。你想想，出汗本身就排出湿浊的，大热天的汗可没少出，但湿热貌似只增不减，是为什么呢？

夏天汗多容易耗气伤阴，湿浊本就沉凝难动，气不足了，湿浊就没法推荡出去。再者，日常祛湿的食材，大都偏燥，但燥过头了又会伤阴，阴伤了气就更弱了。

这时候，问题往往不是你的你身体有多湿，也不是排湿通道不畅，而是身体代谢湿气的动力不够。所以，借助外力推一把，让湿气滚蛋，让脾胃健运起来，舌苔干净齿痕没了气色都会好很多呢！

如果你的湿气在上面，

汗多黏腻出油毛孔大爱冒痘……

湿浊沉凝，本性是该往下走的，之所以往上冒，大多数是热给蒸上去的。夏天最常见的就是这种情况了。

把上面的热清了，把中焦的路通了，再补一补气，湿气动起来，在身体里就呆不住了。

清香茶就是这样的搭配：

蒲公英凉而轻，清散上焦热，湿气就不至于一直往上蒸着。茯苓、藿香侧重在中焦祛湿，给心脾减负。少许食药同源的五年参，补气益脾胃，帮助祛湿扶正。芦根是开路的，让湿浊走水道出去。最后，甘草这个和事佬调和药味。

口感微微苦，但有回甘，湿气重的人喝了会很舒服，头面那种懵懵的腻腻的感觉减轻许多，小便也会多起来，肉眼可见的湿浊跑路。

有些朋友会问，什么时候喝比较好呢？只要不在睡前喝就好，免得夜尿。建议在15~17点膀胱经当令的时候当下午茶喝，效果更佳。

如果你的湿气在中间，

舌苔厚腻便便不爽黏马桶……

湿气带来的困扰主要体现在中焦的话，舌苔明显会厚腻，没胃口容易胀气，大便也往往出问题，黏黏腻腻拉不爽。而中焦脾胃又是湿热的根源，脾胃被湿困，全身的湿浊都会源源不断。反之，脾胃健运，身体运化能力强，即使偶尔饮食油腻，也可以轻松化解。

四神汤散对付中焦湿浊，反馈一直很好。舌苔改善是最直观的。

小编试用不到一周，明显感觉到舌面更干净，舌根的黄厚苔也肉眼可见的变薄变少。脸上的油腻感大大减轻，没有尴尬的反光了。

四神汤散配方来源于大名鼎鼎的健脾祛湿「神方」——四神汤，配方只有茯苓、莲子、薏米、怀山药，至今仍流传于广东、台湾、闽南等地，还被国医大师路志正所推荐。

我们精选道地食材，焦作垆土铁棍山药，神龙架野茯苓，当季莲子薏仁，低温烘焙细致研磨，最大限度保留食材营养。而且「焦香入脾」，轻轻烘焙带来的香气，天然唤醒你的脾胃。

淡淡的谷物香气，适度的颗粒感，对脾胃简直太温柔了。可以冲成糊糊，早上吃，晚上吃，加餐都可以，也可以烙饼，煮粥煮汤的时候也能加一些。每天30~45克，一罐300克，可以吃7~10天！

尤其早上7~9点本就是脾胃最旺盛的时段，作为早餐粉粉，四神汤散再适合不过了。香香甜甜又有饱腹感，不知不觉的，食材祛湿健脾的能力，会成为你身体的一部分。

如果你的湿气在下身

阴处湿痒味道尴尬脚汗脚臭……

湿气有沉降的秉性，比如便溏、脚气、下阴潮湿有异味，都是湿气下注的表现。比起食疗，下焦的湿气用祛湿药包泡脚会有更直接的改善。用脚吃药，脾胃没负担，而且足浴时身体气血会更活跃，湿气痰浊也会从汗液排出。

我们特别为受湿气困扰的朋友研发了一个足浴方，以藿香、佩兰为君，芳香醒脾，消湿化浊，名曰「香兰厚朴足浴粉」。

这个足浴方综合了祛湿古法五苓散、三仁汤，因脾喜芳香，肝宜辛散，方中一边用薏苡仁、茯苓、白豆蔻、苍术、泽泻等醒脾祛湿，一边用桂枝、厚朴、藿香、佩兰等振奋阳气、疏肝行气、通畅三焦。

特别适合湿气重的人，比如肚子胀、胸闷、不思饮食、大便溏泄、身体困倦、女生白带异常、男生阴囊潮湿等等。

用这个药包泡脚身体会有一种清爽通透感。尤其最近潮湿雨天多，闻到藿香、佩兰的味道都会精神一振。泡完之后双脚细细嫩嫩的，也不黏腻，还带着淡淡的药香。对脚气的改善也特别快。

一包足浴粉里有7大袋，一周的量。五毒月最需要排湿，建议湿气重的朋友连泡2周，后续每周泡两三次就好。

今天和大家分享的祛湿三宝，通补兼顾，可以按自己的情况选用，湿气重的朋友，建议三宝都准备上，早餐粉粉下午喝茶，晚上泡脚湿气赶跑，过个清爽的夏天吧。