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最近，癌症似乎成为了全民关注的话题。不止是普通人，甚至包括公众人物与明星，都时不时会因为某个抗癌事件被放大、传播，如此甚至引起了民众对于癌症的恐慌。 但是，事实上，癌症发病率因人而异，癌症预防方法也有很多。因此，本文试图通过对癌症的查阅和研究，介绍为何我国癌症发病率高，并提醒一些具有一定患癌风险的3类人，注意预防。 首先，我们必须明确的是，癌症并没有哪个类别是绝对的“爱好者”，通过科学的方法，我们可以帮助我们的身体避免尽可能多的癌症风险，这是有效预防癌症的关键。
那么，为何我国癌症发病率高呢？ （1）日益恶化的环境污染 我们周围的环境正在日益恶化，尤其是空气、水和土壤污染日趋严重。这些环境污染物如二手烟，重金属、有机化合物等长期暴露在人体内，会导致癌症的发生率增加。 （2）饮食不健康 我国的饮食文化非常丰富，但与此同时，现代人的饮食越来越单一，并且常常不健康。 例如，过量的油炸食品、高糖食物、高盐食物等不仅影响健康，而且还会增加患癌症的风险。
（3）高压生活与工作压力 近年来，我国的工作压力和生活压力不断增大，许多人常年忙碌，无法保证充足的睡眠和充分的休息，也无法进行适当的锻炼。 这些原因不仅促进疾病的发生，还会削弱免疫力，从而导致癌症发生率增加。 （4）人口老龄化 随着人口老龄化，我国癌症发病率持续增长。数据显示，65岁及以上人口中癌症患病率约为44.5%，而这个比例在1920年时仅为5%。 这是因为随着人体年龄的增长，生物体的基因和免疫细胞功能将逐渐老化，特别是由于细胞修复和代谢能力下降，导致癌症发病率显著增加。
此外，人们还应该高度重视各种癌前病变，因为它们是癌症的前兆。癌前病变指的是尚未发展成癌症，但存在高患癌风险的异常细胞，如肝炎、息肉、乳腺增生、宫颈糜烂等。 如果能及时发现并进行治疗，可以最大程度地避免肿瘤疾病的发生。 具有一定癌症风险的三类人，需要进行更加细致的癌症预防和筛查的。 1、吸烟者 2、长期接触工业毒物人员 3、身体虚弱、年龄较大等人群。
如果想要预防癌症，我们需要采取一系列的预防措施，如下： 1. 烟草、酗酒等相关危害因素要杜绝。 2. 我们需要注意调节自身饮食和健康生活习惯，如适量饮酒，减少油炸和含糖等高危食品的摄入量。
3. 注意保持身体健康，每周加强运动量，如跑步、游泳、瑜伽等，以加强身体的免疫力。 4. 避免过度暴晒阳光，可以使用防晒霜，以减少可能导致皮肤癌症的危险因素。 5. 定时进行预防性体检，以及主动进行相关检测，如乳腺癌、肺癌、胃癌等。 如果不幸已经患癌的人，也不必过分焦虑，多学习一些抗癌知识，多了解癌症，也很有可能战胜癌症。 在预防癌症的道路上，我们必须对我们的身体有一个全面客观地认识，积极预防，及时就医，加强与医生的合作，为自己的健康保驾护航。 |
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