〔译文〕 訣一:精神凝聚於空虚,却安於充实。精神是心中智慧之光,安定而没有欲望,神气旺盛而气氛平和。此时,任其自然。长期坚持,不停止修行,身体气息最为安定,这叫做乐天,乐天就是成仙。 訣二:身外的虚明也是天,身内的虚通也是天。长期练习,逐渐明白。内心知道,时间越长,练习越广泛泛,向上与明相合,就会向内发展精华,如此直到道,道应该依靠道德,道德的成就。用而行仁,分而行义。 訣三:精气在头部表现出来,夜晚栖息在腹部(獨到精见),应当尊重头部,重视腹部。面色庄重在上,心情无邪念,只接受善良。 訣四:精神和气质合一,叫做大顺,天实际上保佑它,吉祥没有不利。奇妙的根本有所神,在心中的虚,上通它的形象,气蕴藏在肠子中的实,常常适宜温暖滋养。常常这样做,天降下吉祥,所以天是虚气的灵,我能够合它,道就达到了。 法:平时,常常闭上眼睛,向内看气的来源——下丹田(脐下)。每做一件事,产生一个念头,考察它没有违背性情,没有背离世界,或有利于生灵,就高兴地闭上眼睛,向内看它,如果说:“我身体的神气,明亮地表现在我的形体中,使我通达到至道。” |
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