 素簡丨喜樂丨燦爛丨澎湃 我们会听到许多声音，如果稍微留意一下，就能感受到每一种声音过后，身体中的能量起伏。 今日，当我感到疲倦、低落时，我回溯了一下进入体内的声音，轻易发现了低落的原因。 此刻，你也可以停下来感受一下，是什么声音在主导你的情绪？ 我们的内心充斥着各种声音——也就是思维——它控制着我们行为以及情绪。 意识到这一点才能真正倾听到这些声音，否则我们只是指令的“执行者”或情绪的“受害者”。 这些声音大多是非此即彼的二元对立——快乐是好的，悲伤是坏的---等等类似的简单结论。自然，大多时候并不是事情的真相。 比如我今天一天里时不时冒出来这样一个声音：“我是一个一无是处的人。”！ 很明显这句话充满了偏见，稍加思索就可以发现事实并非如此。 但当思维发出这样的声音时，我是第一时间站出来的认同者，类似于条件反射，不假思索就信以为真。随即低落的情绪也产生了，如此一来思维和感受再相逢，互相为彼此佐证，大脑顺利将此理解为真相。 类似这样的“漏洞百出”的声音占据我们的日常，在这些习以为常的“对话”里，充满了全盘否定、以偏概全、非此即彼等简单的“谬误”，但习惯了思维的导航以后，其实很难真切意识到“错误”的存在。 这是我们的局限，因为我们更多时候是在无意识驾驶，所以说我们都活在自己的思维牢笼中也不为过。 好在人人都手握解脱的钥匙，意识高于思维而可解放思维。 茫茫人海， 我们会萍水相逢! Zora |
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