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【6少吃】 1、少吃甜腻食物，甜食会导致体内形成痰湿，导致脾运化水湿的能力下降，加重脾虚 2、少吃难消化食品，干豆类、马铃薯等尽可能不吃，以防影响消化吸收，加重脾胃负担 3、少吃油炸食品，油炸食品富含油脂和高脂肪，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病 4、少吃辛辣食品，辣椒能刺激食道内壁，吃完后会有种讨厌的烧灼感，并且增加胃的负担 5、少吃油腻食品，脾胃不好的人不能吃油腻的视频，吃了油腻的荤菜容易胀气 6、少吃寒凉食品，寒凉食品会影响脾胃运作，引起消化不良，同时易引发或加重消化系统慢性疾病 . 【6宜吃】 1、宜吃山药，山药具有补养脾胃的作用，利于帮助改善脾胃虚寒引起的食欲不振、轻度腹泻等情况 2、宜吃茯苓，茯苓具有健脾宁心、利水的作用，对脾胃虚弱身体有湿气的患者，效果比较好 3、宜吃橘皮，具有健脾化痰的作用，脾胃虚弱的人吃陈皮能缓解脾虚引起的咳嗽，咳痰，吐血等症状 4、宜吃芡实，芡实主要的功效是健脾胃，还能保健身体，脾胃虚弱，便溏者，可常服芡实扁豆粥 5、宜吃莲子，可以吧莲子心去掉，单独用莲子肉，莲子具有健脾止泻，养身安神的功效 6、宜吃泰渭散，这个是养胃粉调理方，比食疗作用明显，能够帮助改善脾胃虚寒，排除寒湿，可以帮助改善体质 |
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