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来自: 春天书屋 > 《运动养生-健康》
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久坐有害,运动能抵消伤害吗?
久坐有害,运动能抵消伤害吗?有研究表明,久坐和癌症、抑郁症都有关联性,流行病学指出,久坐会提升整体族群的死亡率和患心血管疾病的...
那些长期缺乏运动的人,后来都怎么样了?
那些长期缺乏运动的人,后来都怎么样了?长期不运动的人,有两个变化最为明显:1、体内代谢速度大大减慢2、骨骼和关节力量减弱来源:摄图网ID600216879缺乏锻炼的人,免疫力会减弱,还有可能导致肥胖和...
久坐和跑步哪个更伤膝盖?
久坐和跑步哪个更伤膝盖?但是如果是一个久坐不动,从来不做运动,那么他这个膝关节发炎的几率达到了10.2%。比如说一些竞技运动员,竞技...
新知:整天坐着将让人折寿
而且更加让人感到绝望的是,久坐造成的伤害是通过锻炼无法弥补的,所以那些上班族们久坐之后去健身房运动,以为可以保持健康的作为其实...
膝盖软骨损伤的原因有哪些?
膝盖软骨损伤的原因有哪些?持续过量的运动,使原有的轻微损伤加重,会引起关节疼痛,严重的可能会引起关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎、神...
有个动作比跑步还毁膝盖,你却天天在做
有个动作比跑步还毁膝盖,你却天天在做。久坐除了毁膝盖,还有这些危害!俗话说“生命在于运动”,久坐确实不是什么好的习惯,久坐除了...
如果这个地方疼痛,别大意,他正在向你求救!不注意就晚了!
23岁的小王总是感觉膝盖疼,以为是缺乏锻炼,平时不怎么运动的他,坚持了一周每天走一万步,可膝盖却越来越痛!因为膝盖承担太多!当人...
跑步和久坐,哪个更伤膝关节? 答案是你猜不到的
而习惯久坐的人,似乎对跑步有着一股执念,他们认为,跑步会伤膝盖关节。美国的一本科普杂志有一篇文章讲到,健跑导致的关节炎人群仅有3.5%,而久坐不动的人,膝盖关节炎却占10%以上,而体育运动跑者的...
骨科医生提醒你:要想膝盖陪你到70岁,请远离这些“坏习惯”
骨科医生提醒你:要想膝盖陪你到70岁,请远离这些“坏习惯”1、久骨科医生提醒你:要想膝盖陪你到70岁,请远离这些“坏习惯”1、久坐。...
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