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——摘至：中里巴人 《求医不如求己》  点穴按摩常用的穴位 1.百会穴 位置：位于头顶部前正中线与两耳尖连线中点的交叉处 作用：醒脑开窍、宁心安神 点按摩百会可以提神醒脑，缓解头疼、头晕等
2.风池穴
位置：位于颅颈交界的位置，胸锁乳突肌的止点和斜方肌的止点之间存在一个凹陷 作用：疏风散热，解表散寒 点按风池可舒解心情，还有助于睡眠 3.风府穴 位置：位于两侧斜方肌之间凹陷处 作用：散热吸湿，通关开窍 点按风府穴可以缓解落枕、失眠、头痛、咽喉肿痛、流行性感冒等
4.安眠穴
位置：位于颈侧部，翳风穴和风池穴连线的中点 作用：宁心安神，改善失眠 揉按安眠穴可以缓解头痛、心悸、烦躁等 5.睛明穴 位置：位于眼内眼角外一分处，鼻梁旁的凹陷处 作用：疏风散热、通络明目；按摩睛明穴可改善黑眼圈，缓解眼部压力等，令疲劳的双眼立刻得到放松
6.太阳穴
位置：位于头侧面，在眉梢和外眼角中间的凹陷处 作用：缓解疲劳，提神醒脑 按摩太阳穴能够有效解除疲劳，振奋精神。 7.迎香穴 位置：位于鼻翼外缘中点，正对鼻唇沟中，左右两侧各有一个迎香穴 作用：疏散风热、通利鼻窍 按摩迎香穴可缓解流鼻涕、鼻塞等症状
8.膻中穴
位置：位于人体的前正中线上，在两乳头中间取穴 作用：宽胸理气；疏肝解郁 点按膻中改善心慌、心悸、噎膈、咳嗽、气喘、呼吸困难等 9.曲泽穴 位置：位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。 作用：舒筋活血、清热除烦 点按曲泽缓解中暑、心悸、心痛、热病烦躁等
10.内关穴
位置：位于前臂正中，腕横纹上两寸，在桡侧腕屈肌腱同掌长肌腱之间进行取穴。 作用：宁心安神、镇静止痛 点按内关可缓解晕车、呕吐、心痛等。 11.合谷穴 位置：俗称虎口穴；位于手背上，第一二掌骨之间，第二掌骨桡侧缘中点处 作用：疏风解表、活血通络 点按合谷可缓解感冒头痛、鼻塞，各种疼痛症状等
12.劳宫穴
位置：位于手掌掌心，中指指尖正对的位置就是劳宫穴。 作用：清心安神、散热燥湿 经常点按劳宫可改善失眠、抑郁、心烦、手指麻木等。 13.足三里 位置：在外膝眼下三寸处，在胫骨前嵴外侧一个横指处 作用：调理脾胃，防护保健 点按足三里改善消化不良、食欲不振、腹胀等
14.丰隆穴
位置：位于小腿外侧，具体定位是犊鼻穴下8寸，胫骨前肌外侧 作用：化痰湿、健脾降逆 点按丰隆穴可改善咳嗽痰多、肥胖等 15.太溪穴 位置：位于足部内踝尖和跟腱之间的凹陷 作用：滋肾养阴，补精填髓 揉按太溪穴可缓解头痛，咽喉肿痛，气喘，支气管炎等。
16.太冲穴
位置：位于足背部，一、二跖骨结合部前方凹陷处，或可以摸到动脉搏动处。 作用：调节情绪，疏肝理气 失眠的时候按揉一下太冲穴，可以促进睡眠 17.涌泉穴 位置：位于足底部，卷足时足底前部凹陷处，即涌泉穴 作用：调节气血，养神安眠 如有头晕目眩、记忆力减退、失眠等，按揉涌泉穴可以得到相应改善。
 日常穴位点按养生，单个穴位的点按时常一般5钟左右为宜，以有感受到酸胀感即可。轻重适宜，以被点按者能承受力范围内。 可用 手指指腹点按，也可以借助专业的点穴工具来按揉，渗透力更好，效果更佳。例如：砭石三角雀。 三角雀的各个部位可以用来对不同的身体穴位进行按摩。它的两个圆头部分可以用来按摩穴位、点穴之用；手柄部分的扁头可以用来刮痧。这款三角雀不仅握拿舒适，点按各方面渗透力极好 三角雀使用视频 破解穴位的不传之秘： 怎么知道一个穴位有神奇的功效?其实,古人在穴位的名称中早已标明了它的地位和用途，那穴名可不是随便起的，里面大有学问，有很多东西可挖呢!那里蕴藏着祖先们的智慧与厚爱! END 扫码添加 领取刮痧指导 |
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