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穴位按摩 提高孩子免疫力 新型冠状病毒来势汹汹，免疫力低下的人首当其冲。宝妈们也十分关注，疫情当前，怎样才能保护幼小的孩子，提高孩子的免疫力呢？带着孩子们共同打赢这场“战役”，是家长们迫切希望的！ 本文将为大家介绍穴位按摩法。中医专家强调按摩穴位可以疏通人体的经脉，调节人体的机能，起到强身健体的功效。现在是冬季，家长在为孩子按摩穴位时，要注意保持室内温暖，保持自己手指的温热，以防孩子受冻着凉，并采用均匀的手法，适中的力度。 揉大椎穴 位置：孩子低头时，后颈部突出最高处为第七颈椎，其下凹陷处即是大椎穴。 方法：让孩子背坐位或俯卧位，家长用拇指或者中指的指腹按揉大椎穴，3-5分钟即可。 作用：揉大椎穴可以振奋阳气，行气活血，对预防和治疗感冒有很好的效果，适用于感冒后的高热不退症状。 点揉足三里穴 位置：位于小腿前外侧，较小的幼儿可以采取仰卧位，大一点的孩子可以采取坐位。用孩子的食指、中指、无名指和小指，四指并拢约为三寸，找到髌骨下膝眼位置，将四指于膝眼下横放，在小腿外侧缘，距离胫骨一寸，此穴就是足三里穴。 方法：用拇指指腹用力按压足三里一下，以顺时针方向揉按三下，称一按三揉，一按三揉为1次，操作50-100次。 作用：在民间，足三里被称为“强壮穴”。中医认为，经常点按足三里，有健脾旺胃，补中益气，扶正祛邪的作用，能够调节机体免疫力，达到防病去病的效果。 揉涌泉穴 位置：涌泉穴在足底部，卷足时足前部凹陷处，或于足底中线的前、中1/3交点处取穴。 方法：让孩子在温水中浸泡双脚后，取坐位或仰卧位，家长将孩子的脚握在手中，找到穴位后按揉3-5分钟。 作用：俗话说“若要小儿安，涌泉常温暖”。长期按摩这个穴位，能清热泻火，补益肾气，改善儿童尿床，提高儿童抵抗力。 拿风池穴 位置：风池穴位于在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。 手法：两手拇指按住风池穴，旋转揉动3-5分钟。或者将风池穴捏而提之，成为拿风池，拿5-10次。 作用：常按风池穴能发汗解表，祛风散寒，对于小儿风寒感冒，头痛，发热，脖颈强痛有良好的缓解效果。 如今疫情蔓延，不能出门，家长们不如趁此机会多多陪伴孩子。简单的按摩，不仅为孩子提高了免疫力，也是和孩子亲近的好方法！ |
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