六十岁以上老年人,由于不适运动性较大的活动等多种原因,其中许多人不同程度的在一定时期内有便秘现象。 现摘举下列十种方法防治便秘,供参考。 一 将荸荠洗净,用水煮熟,将水澄清后喝下,再去皮吃荸荠。一天分上,下午两次,每次5一6只即可。 二 大蒜头250克剥皮,用50度左右白酒浸泡24小时即成。每顿饭吃两三瓣,不喝酒。蒜吃光后再另行剥蒜泡酒。 三 每天早晚吃几颗核桃仁,同时喝一杯豆浆。用此法,第二天早晨就有效果。可坚持吃几个月巩固,没有任何副作用。 四 黑芝麻15克,核桃仁15克,研粗末加白糖少许,每日3次。 五 红薯叶500克,加油盐适量炒熟食,每天2次,连食数天。593 六 蜂蜜200毫升,黑芝麻150克,将黑芝麻炒熟捣碎成膏调服,每天早晚各1次,每次30克。 七 鲜桑棋50克,绞汁,温开水冲服,早晚各1次,连服数天。 八 香油20毫升,蜂蜜20毫升,和匀成油调服,每次20毫升,1日1次,晨起空腹服下。 九 石花菜30克,温水浸泡半小时,待膨胀后,挤干水分,加精盐少许,麻油适量调服,1日1次。 十 新鲜萝卜100克,洗净,切碎捣烂挤汁,加少量蜂蜜调匀,清晨及睡前各服1次,坚持数日。 |
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