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仔细反思这段时间的入睡时间，我个人觉得有非常大的提升空间，因为每天晚上要忙到凌晨两三点。 这两天更是要凌晨4点才睡觉，一方面是事情多，有点身不由己，另一方面则是白天没有合理的利用好时间。 接下来必须要认真管理好时间，一个人如果连时间都掌控不了的话，真的会很麻烦，生活会陷入一片混乱中。 我决定要调整自己的生活作息，刚好趁现在放假，好好的调整作息，修养身心。 年后回来工作，最理想的状态是每天凌晨00:10前准时回家，00:35前准时睡觉，第2天早上如果能在6点之前起床的话，那堪称完美。 想要早睡早起，白天就要提高工作效率，不要把很多杂事堆到三更半夜来做。 而且自己的胃不好，更要有相对规律的作息，早睡早起，有利身心。身体是革命的本钱，没有好的身体，一切东西都是虚妄。 出现问题并不可怕，可怕的是自己浑然不知，也从来不想改进。 一个人如果真正想要做到一件事情的话，那一定能够想到办法。 最近我没有把早睡早起这件事情做好，那也代表着我对这件事情的重视程度还不够，并没有全力以赴的找方法，没有尽心尽力寻求最优解决方案。 任何事情都会有三种以上的解决方法，为了能够顺利的早睡早起，我需要去找到行之有效的方法。 改变意味着对旧有生活方式的颠覆，人会很抗拒改变，可是不改变的话，生活方式又只会跟以前一样一成不变。 做任何事情都要以结果目标为导向，现阶段我的目标是要顺利的早睡早起，那我就要做好每日时间安排。 每天早上微习惯要放在哪个时间段来完成？80%重要紧急的事情究竟能不能够放在白天来做？如果打算放在白天来做的话，究竟是哪一个时间段？ 每个阶段适合做什么事情？比如跑步这个微习惯，早上还是下午还是晚上？最晚不能够超过几点睡觉？最晚不能够晚于几点起床？ 我发现我有能力可以做到这些事情，只是我没有认真去做，当我真正想要做到早睡早起的时候，我仍然可以找到方法。 我可以在白天的空闲时间高效率的完成我个人的所有微习惯，早早的起床去跑步，跑完2公里之后，拿出10分钟的时间，不管状态好坏，都要先写出一篇千字文。 对自己的要求来越来越高，高标准高要求就意味着不妥协，不妥协就能够把事情做好。 我在努力的过程当中还缺少了一股拼劲，老是给自己找太多的理由和借口，老是拖延。 既然已经下定决心要改变，那就要拿出拼劲去做，彻底的改变自己，任何阻碍因素都要把它彻底清除。 我决定今天晚上就要在12点之前睡觉，明天早上在8点之前就要起床，在9点之前要完成跑步，阅读，写作，俯卧撑等各种微习惯。 自我改变之路真的很不容易，在变优秀的道路之上，我们会面临太多的挑战，我们会轻易的向人性的弱点屈服。 不管我们现状如何，不管对自己是否满意，我们只能直面挑战，逐渐进步。逐步的改进，给自己制定一个清晰可行的目标，然后坚定不移的执行，在行动中调整状态，找到最可行的方法，反复的复盘，找到最合适的方法，最后达到最理想的状态，得到最美好的结果。 |
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