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来自: HANDO_KING > 《养生》
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【禅坐引导】30分钟静坐,调整身心,摒弃杂念,修复自我
【禅坐引导】30分钟静坐,调整身心,摒弃杂念,修复自我。
澄心静坐 怡养身心
澄心静坐 怡养身心。科学研究证实,静坐的养生保健作用主要表现在以下几个方面 一是增强肺功能 二是提高心肌功能 三是调整神经系统功能 四是协调整体机能。入静的目的在于“澄心”。初学者往往不易排除...
《梅花心易》问占实践(三
《梅花心易》问占实践(三《梅花心易》问占实践(三)第三章:卦象与术数一、天干、地支古人用天干纪日,日为阳,阳为天。卦象。坎卦。震卦。离卦。兑卦。乾卦。在重要的占卜前,卦师要沐浴、斋戒、焚...
站桩如站禅
同样,站桩对于内在精神的要求也是这个道理,在精神集中的同时要注意精神放松,在精神放松的同时要注意精神集中,所谓「精神放松,松而不散」。如果有杂念不能入静,亦不可强制入静,(心如大冶鸿炉,...
静下心来,读读书写写心语悟悟人生
静下心来,读读书写写心语悟悟人生 静下心来,读读书写写心语悟悟人生 作者: 溪流 编辑:喜好喜好。心无杂念神气定,身处闹境心自静;再看看什么时候身上沾满了世俗的气息,什么时候美丽的精神...
说“清静无为”
说“清静无为”清静无为,清静并不是无为。三调入静过程中的杂念蜂起,胡思乱想此起彼伏,剪不断,理还乱,都是阴我心识神和内五阴情志活动未熄的表现,是内五阴未被双可教育,未被经典能量再造的必然...
《清静经》 白话注解
《清静经》 白话注解。《清静经》 白话注解。★既有妄心 即惊其神 注解 ☆既然有一颗虚幻妄想心 就已经惊扰了他本身的元神了...
怎样静坐
2)吸气,将宇宙所有真气都回归丹田,几处大穴如手心劳宫、脚心涌泉、头顶百会、海底会阴、腹部丹田、后腰命门等有意回缩,稍停气两秒,勿令内气散失,如关门闭户一般结束练功。也可选择其中一、二式收...
静神与养生
静神与养生 中国古代将精、气、神奉为人之三宝,三者对人的健康和养生起着至关重要的作用。因此古人养生就以调神为第一要义。三国时期的著名养生家嵇康在《养生论》中提出“修性以保神,安心以全身...
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