身体这些部位疼痛，可能是心肌梗死的信号

在一些影视剧中，心梗发作的人会突然愣住，用力捂住胸部，然后重重地倒在地上，整个过程非常迅速而且毫无预兆。然而，大部分心梗在发作前的几小时、甚至几天就会发出早期警报。

心梗的3个信号

01、一过性的疼痛

在无任何明显局部组织损伤的情况下，出现胸痛、胃疼、牙齿疼痛、颈部疼痛、下颌、左肩及背疼。这些疼痛往往是疼一下，休息一会儿就不疼了，特别容易被忽略，千万不要简单地认为可能是劳累导致的，要警惕这可能就是心梗的前兆。

02、半夜上不来气

半夜突然胸闷、喘不上气，这可能就是心肌梗死发出的危险信号！

心肌梗死发生前心肌供血严重不足，心肌没有力量向身体供血，影响了氧气的运送。而夜间本身又是低供血时间，所以导致身体严重缺氧，甚至危及生命，出现上述症状，很有可能提示会在12小时内突发心肌梗死。

03、忽然一身汗

可能只是坐在椅子上，就开始汗流浃背，而且这种出汗不是局部性的，而是全身性的。

遇到这种情况，可能表明患者心梗即将或者已经发作。此时应当立即拨打急救电话，争取为患者嬴得心肌梗死救治的黄金时间——发病后的120分钟。

患者一旦出现血管阻塞，大约30分钟心肌就开始坏死，6-8小时左右心肌就将完全坏死。所以，发病期间越早疏通闭塞血管，患者生存的成功率就越高，心功能损伤也就越小。

如何预防心梗？

都说“预防才是最好的治疗”，预防心梗我们要从诱因入手，积极预防。

01、戒烟限酒

戒烟限酒对心血管健康很有益处，其中戒烟尤其重要！此外，还要尽量避免吸入二手烟。

02、定期测血脂

高血脂是心梗发生的高危因素，血液中的总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白等物质的水平越高，血管内形成粥样斑块的几率越大，发生心梗的风险也就越高。

40岁以上健康男性和绝经后女性，通常每年查1次血脂即可；血脂已经出现异常的人群，建议每3-6个月查1次。

03、定期测血压

没有高血压的成年人每年至少测量一次血压；高血压患者最好每天都进行血压监测。同时，对于患有高血压等心脑血管疾病的朋友，要避免过于剧烈的活动。早上起床时动作要轻柔，上厕所、搬东西时不要过于用力，喝水时避免大口灌水。

04、科学运动

规律锻炼有助于改善心肌梗死后的心肌功能，并预防心肌梗死再发，建议每周进行至少150分钟中等强度的有氧运动。

05选择有益心脏健康的食物

膳食中的饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇会让心脏的供血血管变得狭窄，而太多的盐会导致血压升高。适当多吃些粗粮、优质蛋白（鱼、豆类）、新鲜果蔬，蔬菜最好每天吃300~500克。低脂、低盐、低胆固醇饮食。

本文部分内容来源于妙佑医疗国际（Mayo Clinic）知识库，由惠每医疗审核，授权高济医疗发布。【整理摘编：时英平】

参考

张洪艳.急性心肌梗塞死的发病信号[J].开卷有益-求医问药,2023,No.402(05):33.