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“如果可能的话，我们都想毫不讨人嫌地活着，但八面玲珑地讨好所有人，是不可能实现的事。要想行使自由，那就需要付出代价，而在人际关系中，自由的代价，就是被别人讨厌。”的确如此，不管做什么，想要取得一定的成绩，都是需要付出代价的。当你选择了成为一名跳水冠军，就要舍弃更多的娱乐时间，付出不亚于任何人的努力去训练；当你选择了成为一位母亲，就要放弃自己的自由时间，用更多的精力照顾孩子；当您选择了成为一名老师，就要减少与自己孩子相处的时间，把更多的时间用来教书育人。凡事都有两面性，选择得到一个，就必须舍弃另外一个。不在乎别人的评价，敢于追求自己喜欢的事情，拥有自由选择的权利，是一个人最大的成熟。 
而基本上一切人际关系的矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。这时，只有进行课题分离，才能使人际关系发生巨大的变化。以前，在与另一半相处的过程中，若对方做的事情，不能让自己满意。慢慢地，我明白了，你永远叫不醒一个装睡的人，也永远改变不了一个不愿改变的人，除非他自己愿意。知道了课题分离后，我意识到，原来是我干涉了别人的课题。我总在以自己的思想要求别人，却忘记了其实对方也有自己的想法和价值观，不能强求。我只需要做好自己该做的事情，这才是我的课题，而对方如何回应，那是他的课题。“把自己还给自己，把别人还给别人，让花成花，让树成树。”不管何时，当别人遇到事情时，我们可以竭尽全力地加以援助，但不可以妄加干涉，因为我们可以把马带到水边，但绝对不能强迫其喝水。在这世界上，只有三件事：我的事，你的事，老天的事。做好自己的事，不干涉别人的事，顺应老天的事，我们的幸福指数会提高很多。“请不要用'行为’标准而是用'存在’标准去看待他人；不要用他人'做了什么’去判断，而应对其存在本身表示喜悦和感谢。”5年前，爸爸出车祸住进医院后，那时候，我遭受到了身体和精神上的双重打击和痛苦。即使要面对高额的手术费，我依旧能够坚强且满怀希望地度过每一天。当时的自己并不奢求什么，虽然爸爸一直躺在病床上，不能说话，也不能自理，但我的内心是安定的，因为爸爸还陪着我们。后来，虽然爸爸走了，但每当想起他，我都会觉得内心丰盈，充满了能量，并感谢他在最后的日子里，忍受着痛苦，依旧坚强地陪伴在我们身边。所以作为父母，即使自己年龄大了，也不要说“活着没有任何价值和意义”的话语，因为你们的存在，对孩子是一种无形的赋能和加持，可以让他们的生命变得更加光亮。就像养育孩子，虽然有时候他们很调皮，会把家里翻得乱七八糟，还会故意做一些惹大人生气的事情，但是，他们存在于这世间的那一刻，就已经给我们带来了很多欢乐。所以我们不要为了自己的虚荣心，把孩子与别人家的孩子比，总是给他们增加心理负担，只要他们能够健康快乐地成长，就已经是一件特别幸福的事情了。存在，本身就是一种意义，它可以给人带来希望和力量。因此，我们不仅要珍惜生命，而且要让自己的存在，成为他人生命中的一笔财富。
自由就是，你做的任何事情，不在乎是否被人喜欢和讨厌，坚持做自己认为正确且愉快的事情。在这个世界上，会有讨厌你的人，也会有你讨厌的人，所有的事情都是相互的，所以，不必在意，千万不要让自己被无谓的枷锁束缚。有一个女孩，上高中的时候，因为体重和长相，被不少人孤立。“你知道班上的很多同学都在背后讲你的坏话，不愿和你玩吗？”“他们讨厌我的同时，我也在讨厌他们，某种意义上来说，我们都是被讨厌的人。”是呀！在人际交往中，我们总是苦恼于是否被别人喜欢，担心被别人讨厌，殊不知，与其追求那些虚无缥缈的东西，不如用心做好自己该做的事。你在这个世界上，是独一无二的，越是在意别人的看法，你就中了他们的圈套，成为了被奴役的对象。“不想被人讨厌”也许是你的课题，但”是否讨厌你”，却是别人的课题，即使有人不喜欢你，你也不用干涉。你没有必要为了讨他人欢心，而做出一些违背意愿的事情。一旦拥有了被讨厌的勇气，你的人际关系就会马上变得轻松无比，你也会获得真正的自由。“不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。”村上春树曾说过：“不管全世界所有人怎么说，我绝不会让别人打乱自己的人生节奏。” 人生是自己的，我们没有必要为了迎合别人而委屈自己， 当你慢慢发现“被人讨厌”也没什么关系时，你其实已经尝到了自由的滋味。当你开始忠于内心，无条件地爱自己时，便拥有了被讨厌的勇气。
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