|
我一直觉得，一个人要持续、稳定的成长，提升知识、能力、收入，很核心的一点：能量充足。 就是，无论遇到什么问题、障碍、挫折，都能保持好心情。 一个人只要时刻保持好心情，他的能量自然就是积极的、阳光的，并且是不断上升的。 那他的大脑肯定更活跃， 工作效率也会更高， 和周围人的关系也会更好， 自己的幸福度也会更强。 然后就会，诸事顺利。 那，如何让自己，养成一个保持好心情的习惯？ 答案是：刻意练习。 对的，保持好心情，其实也可以看做是一个技能，也遵循熟能生巧的客观规律。 这点在脑神经领域，有科学研究证明。 人的情绪，是思维的表现。 而思维，是大脑神经元发出的一个信号。 也就是，我们遇到一件事情，是高兴，还是悲伤；是平和，还是愤怒；是高兴，还是焦虑。 其实是大脑的神经元在主导。 怎么主导的？ 大脑界有一个名词：忙者生存。 就是，如果你的某个神经元链接，经常使用，很忙碌，那它就会更强壮，它会更容易生存下来。 比如，一个人遇到问题，无论好的坏的，他会经常善于从积极的角度思考，那时间长了，他处理问题的那根大脑神经元链接，就会变得很强壮。 于是，再遇到任何问题，他都会习惯性的，从积极角度，看到好的一面，然后就会产生更多积极情绪，时刻保持好心情。 相反，如果一个人遇到问题，经常看到坏的一面，担忧、焦虑、愤怒，那时间长了，他处理问题的那根大脑神经元链接，也会变得很强壮。 于是，再遇到任何问题，他都会习惯性的，从消极角度，看到坏的一面，然后就会有更多消极情绪，无法让自己经常保持好心情。 当然，我这里不是说，看到坏的一面，就是一件不好的事情。某些情况下，它可以帮我们预知风险，提前做好预案，是有好处的。 而是说，我们可以通过刻意练习，让自己的大脑，在看到好，和看到坏之间，找到一个平衡。 就是，既能及时发现风险，又不会因此草木皆兵，让自己担忧、害怕。 那，如何刻意练习？ 就是，我们每天，养成一个习惯：遇到任何小事，都从一个好的角度，去思考一下，它有哪些好处。 时间长了，你大脑里那根「看到事情好的一面」的神经元链接，就会变得非常强壮。 你就会变成一个积极、乐观，时刻充满能量，保持好心情的人。 这个方法，在《大脑幸福密码》里有讲过。 我现在每天，就在这么练习。 看 2 个例子 ——  那个图片是这个 —— 
 另一个例子 —— 
 我们每天的生活、工作， 是由无数的小事组成的。 所以， 每经历一件小事， 你都可以夸一下自己， 「刻意训练」一下自己的大脑， 让那根神经元链接，变得更强壮。 试一周， 你整个人的精神状态， 就会发生大的改变。 进而，你的学习、工作， 会发生改变， 然后，你周遭的整个世界， 也会发生改变。 祝： 立刻行动 嗯， 又是美好的一天， 保持好心情哇~ |
|
|
