㊙️玉米面窝窝头,玉米面中有一种叫谷氨酸的物质,在促进大脑智力发育的同时,起到健脑功能。老人孩子适量多吃一点,益处多多。 🌈原料:玉米面,小苏打少许,食用油,盐,糖少许,生抽,培根,南瓜,葱,青椒 🌈做法步骤: 🌽1玉米面里放糖和小苏打,拌匀,少量多次加开水,搅拌均匀。开水烫过的玉米面口感有韧性,也更好塑型。 🌽2手蘸冷水把玉米面揣成团,捏成玉米面小窝头。蒸锅水开上汽后蒸15分钟左右。 🌽3培根切丁,炒锅倒油烧热,放培根煸炒至出油,放葱末炒香。 🌽4放入青椒丁,南瓜丁,盐和少许水,炒至南瓜成熟。 🌽5放少许生抽,翻炒至锅里汤汁将干后关火。 🌽6蔬菜丁装入小窝头,趁热享用。 ㊙️㊙️㊙️👇🏻👇🏻👇🏻 小贴士: 放小苏打不但可以使窝头口感松软,也可以使玉米中的营养成分更好地释放出来,营养价值更高。 根据小窝头大小灵活调整蒸制时间。 窝头里的糖可以不放。 |
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