 这个问题在某乎上由来已久，今天涛哥就来回答一下。 看到问题中的“配”字，我的脑海中发散出两个维度，一个是人格上的“配”，一个是能力上“配”。 毋庸置疑，ADHD在人格上肯定是配上学的，但是在基础能力上，还真不一定匹“配”。 这个基础能力，就是我在科普文章中经常提到的“执行功能”（很多ADHD“混”的差，都是因为这个能力出了问题...）。 这个概念我就不做科普了。 简单来说，这个基础能力是我们进行日常学习、工作、生活必备的能力，如果这种能力匹配不上当前环境的要求，就会处处受挫，经历失败，时间久了，就会怀疑A生，感觉自己“不配上学”、“不配工作”、“不配生活”了。 这种能力上的“不匹配”可能跟基因有一定关系，基因决定了我们人初始的心理参数。 接下来跟大家分享一个研究，大家可能会对这点理解更加深刻。 2008年西北大学进行的一项研究调查了肯尼亚两个部落群体。 其中一个部落是游牧民族，而另一个部落定居在村庄里。 研究人员用技术手段识别出有多动症特征的部落成员。 他们检测了DRD4 7R基因，研究人员认为这个基因变异与猎奇、更强烈的食物和药物欲望以及ADHD症状有关。 研究表明，患有多动症的游牧部落成员——那些仍然需要寻找食物的人——比那些没有患多动症的人营养更好。  同样，那些在定居村庄有相同基因变异的孩子在课堂上有更多的困难，而这是文明社会中判断多动症的一个主要指标。 研究人员还指出，不可预测的行为——adhd的一个特征——可能有助于保护我们的祖先免受牲畜袭击、抢劫等等。这个很好理解，如果你对一个人没有掌控感，你会想要挑战他吗?例如，ADHD可能突然一个暴怒吓得周围人不敢吭声。 从本质上说，与多动症相关的特征使得狩猎者比定居者混的更好。 直到大约一万年前，随着农业的出现，所有的人类为了生存不得不狩猎和采集。现在，大多数人不用担心找不到食物。 相反，对现今世界上的大多数人来说，他们的生活是在教室、公司和其他许多地方生活，那里有结构化的行为准则。 从进化的角度来说，狩猎者不一定需要专精某一领域，事实上狩猎者是通才，因为他们需要做好很多事情来生存。例如：制作、布置陷阱；制作各种生存工具等。 这点涛哥也深有感触，我们ADHD群体做啥像啥，但是由于兴趣点不断转移，只挖坑不打井，一个技能始终做不到精通、卓越的程度。 这些狩猎者的技能不需要从早上8点到下午3点在教室里学习来获得，它通过玩耍、观察和一些非正式的指导从采猎者父母那传给孩子。 这下大家可能从底层的基因角度理解了ADHD在当代生存的困境。 那么基因和我上文中说到的基础能力有什么关系呢？ 对于大多数A来说，是ADHD相关的基因影响了大脑功能和结构的发育，而大脑结构和功能的异常，引起了注意力和执行功能缺陷。 注意力执行功能缺陷让和ADHD不“配”上学。 那么，ADHD基础能力“配”不上学校环境的要求是普遍现象吗？ 已经有很多大数据证明了ADHD群体的学业困境。这个学业困境对于全球的ADHD同胞来说，其实都是大同小异的。 波士顿学院(Boston College)心理学研究教授彼得·格雷(Peter Gray)博士在《今日心理学》(psychology Today)上发表的一篇文章中指出，多动症是在基础层面上适应现代学校教育要求的失败。 “从进化的角度来看，学校是一个不正常的环境。在我们获得人性的漫长进化过程中，从来没有这样的东西存在。”格雷写道。 所以，文章写到这里，涛哥想表达：21世纪的今天，ADHD在某些基因或者说基础能力上，确实匹配不上对注意力和执行功能要求很高的环境，例如：学校、公司等。  说到这里涛哥也要闹一下小情绪了，“都是你TM的环境的错，怨不得我们A啊”。 好的，骂完环境，我们还是“尊重”一下环境这个对手，争取达到和环境和平共处五项原则，不好意思，思维又发散了。 接下来，有一些小tips，分享给ADHD家庭以及成人ADHD群体，希望能给大家一些帮助。 ADHD家庭： 1.ADHD家长最好加入ADHD家长群，获得相应的社会支持和经验。大家可以在群里倒苦水、分享养育A娃经验、学习如何养育A娃。 2.积极进行各种治疗，主要有药物治疗和非药物治疗。药物治疗目前中国有专注达（中枢兴奋剂类药物）和择思达（非中枢兴奋剂类药物）两种药物。 非药物治疗，儿童主要有行为治疗、中等强度的有氧运动、正念等。青少年推荐认知行为疗法、正念等。 另外，膳食补充剂在经济条件允许且安全的前提下可以尝试，例如omga3深海鱼油、益生菌、维生素B族和维生素C等等。  3.家长要学习ADHD相关知识，知娃知A，方能百战百胜。书籍推荐《牛津科普读本：注意力缺陷多动障碍》、《多动症孩子养育指南：给父母的12项原则》。 4.家长要积极的做孩子注意力和执行功能的“脚手架”，例如：帮助孩子进行时间管理、协助孩子完成作业、积极帮助孩子疏导情绪等。这些脚手架和视力不足者的眼镜、听力不足者的助听器没有本质区别。 5.很多A家长都有焦虑、抑郁情绪，这会导致和A娃互动过程中，产生恶性循环。所以，家长一定要调节好自己的情绪，正念、运动以及和其他adhd家长交流等方式都可以尝试。 成人ADHD群体： 1.成人ADHD也可以加入ADHD交流群或者寻找志同道合的adhd小伙伴，社会支持对ADHD来说真的很重要。 2.对于ADHD症状里面可以通过训练改善的，例如：注意力、认知灵活性、抑制控制等。我们需要通过科学有效的训练来提升执行功能。 例如：正念冥想目前是经过实证研究比较多的，能够提升执行功能；游泳、八段锦在这里也推荐一下。 3.对于ADHD症状里面不可以或者很难通过训练来提升的，我们需要发展出各种适应性和补偿性技能来帮助自己进行更好的适应。 例如：尽量选择去做适合自己或者自己喜欢或者自己擅长的事情；通过多次检查，减少出错；认清现实，降低对自我的期待，减轻长期的心理失衡。 4.ADHD带给我们的共病，例如：情绪失调、拖延、低自尊问题，我们需要应用各种“资源”帮助自己来解决。 例如：看书、听课、寻求亲朋好友或者专业人士帮助等。 5.尽可能的找到自己的学习上、生活上、工作上、家庭上的“脚手架”，毕竟能力不够，脚手架来凑。 以上内容希望对大家有帮助，ADHD某些基础能力可能确实匹配不上学校的要求，但是这并不代表ADHD不可以获得一个高的学业成就。 事实上，Adhd预后一般较好，现实生活中，在世界知名大学上学的ADHD也并不少见，希望各位家长和成年adhd同胞们要有信心。  全文完！
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