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虽然我们常说“中西医结合”，但实际上生活里中医和西医一直都存在一些隔阂。中医派有不少人反对西医的做法，西医派也有大部分人觉得中医在无理取闹，其实两种医学没有可比性。因为它们的出发点都不一样，它们遵循的信仰有区别，它们的依据有不同，没有必要去非得去找中医哪个点对应西医哪个点，西医哪个点在中医上又是什么意思。“湿气”是一个 抽象概念，中医取类比象，通过观察各种现象，结合阴阳五行，通过现象了解本质，是一种“辩证医学”。西医则是建立在解剖、实验的具体化基础上，是一种求证医学，两者在抽象的概念上很难互通。如果一定要类比，大概可以理解为湿气重就是现代医学上：身体循环系统不畅、代谢差，心脏搏动输出效率不足、肠胃消化能力下降的情况。比如，可以反应到一些具体的疾病上，如小腿酸软、身体乏力、长痘长湿疹、大便不成型粘马桶、食欲下降、小便不畅等问题。中医里，“湿气”其实是对一种身体状态的总结，湿属“阴邪”，往往都带着黏滞、重浊、下沉的属性。它们有点像一种黏黏的东西，阻碍在脾胃肠道之间，停留在肌肉皮肤之间，人就会觉得动弹不得，好像被什么东西拖住了，气血不畅。“湿”就很形象，像是水灌满了你可以运作的空间，让你无法顺利运作，给你拖一个大水袋，让你根本走不动路起不了床，湿还偏爱“痰”，染上湿气如果还不节制饮食，加强运动，湿和痰“缠绵”在一起，还多了一点黏糊糊的感觉，就像你被粘住了，被拉扯住了，也别想动了。脾胃是湿邪生发的主要因素，这也是现代人湿气重的重要因素之一，不良的饮食习惯、熬夜等等都会引起脾胃问题，而如果脾胃虚弱，身体就水分污浊，无法正常排泄、导致脾虚湿困。脾胃属土，水来土掩，现在土不行了，也掩不住水了。脾虚湿困就容易食欲不振、消化不良、身体沉重无力、关节屈伸不能自如、大小便不畅粘腻。而西医里，并没有抽象的事物可以总结一种身体状态，基本都是实打实的，明白可查的东西，比如刚才提到的具体症状，如身体乏力、肠胃消化不良、食欲不振、关节难以动弹，运动不能自如、大小便不畅、大便粘腻等问题。你要把它们打包用西医的东西来概括，那可不容易。不过细微理解，其实就会发现，这些症状的特点其实就是“身体动力不足”，身体的动力来自于细胞，细胞产生能量，我们才能获得能量，细胞的能量产出不足。我们的新陈代谢不旺盛、外周组织、肠胃循环能力下降，也会觉得乏力嗜睡、懒、不想动、不想吃饭、消化不良、排便无力。这可能就是西医对湿气最好的解释了。其实细看，在“湿气”上，中医和西医其实还是有相通之处，就是“加强运动”。中医祛湿的重点是温阳健脾健胃。温阳就是补益阳气，例如吃一些生发阳气的食物和草药，适当运动。健脾胃就好理解了，只有脾胃健康了，“水”才能被运化好，脾胃犹如日光，日光充沛，可蒸发水湿，阴霾湿浊就会自然消退。而西医虽然没有什么“生发阳气”一说，不过当你说你食欲不好，消化不良、排便不畅、身体乏力等问题的时候，医生肯定会强烈建议你多加运动，因为运动能够提高血液循环，冲走血管里的“粘腻”，血液循环好了，身体各部就能被濡养得更好，手脚才有劲，大脑才清醒。运动可降低高血压、高血脂风险，对高血糖患者也十分有利，这些慢性疾病受到抑制，身体就不会乏力、感觉肥胖的拖滞，身体就更轻盈，人也更有精神；运动对于提高肠胃的动力也很有效，例如排便更有劲、帮助胃蠕动，提高食物消化速度等，可预防便秘和大小便不畅的问题。中医里有句话叫做“少火生阳”，意思其实就是说：适当运动可以生发阳气，阳气足了，才能带动身体驱除湿气。 作者：只有营养师知道
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