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“医生，求求你救救他吧！他才35岁啊！”一名女子对着医生哭道，路过的人看了都只能摇头深深叹息。
35岁的王先生，在三年前体检就查出了高血压与脂肪肝，虽然一开始他也很郁闷自己这个年纪就得了高血压，不过随着时间流逝，见身体并没有什么不适症状，王先生也就不太在意了。
王先生是个工作狂人，正是男人忙事业的最好年纪，他经常加班到深夜，别说记得吃药了，经常饭也没时间吃，不过早上那一顿他是一定要吃的。
王先生平日饮食口味算不上清淡，不过早餐却喜欢喝白米粥，他觉得养胃，经常会搭配着油条、咸菜之类的一起吃，这天他像往常一样，喝了两大碗白粥，就去上班了。
但是在路上，他就感觉身体不太舒服，后来实在熬不住才请假回家了，妻子见他不太对劲，于是劝他去医院看看。
不过王先生认为睡一觉就好了，结果两小时过去，妻子去叫他起来，却怎么也叫不醒，她急忙打了120，医生给他测了血压才发现已经达到了200/170！
经过详细CT检查发现，王先生脑部有大面积阴影，医生确诊为高血压性脑出血。虽然医生及时进行了抢救，但遗憾的是，还是没有挽回王先生的生命。
医生认为，王先生之所以会突发脑出血，与平日不积极用药，导致血压控制不好有关，同时，不良饮食习惯加速了病情的发展。
35岁小伙突发脑出血，只因多吃两碗白米粥！医生：2类早餐劝你少吃
第一、白粥油条
白粥油条，作为一种传统的早餐组合，深受人们喜爱。然而，白粥油条的高淀粉和高油脂含量，却给人体健康带来了巨大的隐患。
高淀粉的摄入会导致血糖升高，长期摄入会增加患糖尿病的风险，长时间的血糖升高，还会使血管硬化，弹性下降。
而高油脂的摄入则容易导致血脂升高，增加心脑血管疾病的发生几率。这些健康问题，正是王先生没有意识到的。
第二，咸菜馒头
咸菜馒头，作为另一种常见的早餐食物，也是许多人的选择。
然而，咸菜馒头的高盐含量却是一个潜在的健康威胁。过量的盐摄入会导致血压升高，增加患高血压和心脑血管疾病的风险。
另外，馒头属于精细主食，其中的碳水化合物含量很高，进入人体后，容易升高血糖。
如果这些高碳水不能及时消耗，还会在体内转化成脂肪，加速斑块的形成，王先生本身就患有高血压，如果情绪出现波动，就容易发生脑出血的情况。
长期下来，早餐经常摄入高碳水、高油脂的食物，不可避免地对他的血压造成了影响，同时也会增加血液粘稠度，再加上王先生用药并不积极，更是成为诱发脑出血的重要因素。
这个悲剧的发生，再次提醒我们，早餐的选择对于健康至关重要。早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供了一天所需的能量和营养。因此，我们应该选择健康的早餐食物，保证身体的健康。
那么，什么样的早餐才是健康的呢？
首先，我们应该选择富含蛋白质和纤维的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶、豆浆等。这些食物能够提供持久的能量，帮助我们保持饱腹感，并且富含营养。
其次，我们应该避免高糖、高油脂和高盐的食物，如糕点、油炸食品、咸菜等，尽量早餐要吃清淡一点，最好采用蒸煮等方式，以免摄入过多油脂。 
此外，我们还应该注意早餐的摄入量。早餐不宜过量，过多的摄入会给胃肠道带来负担，影响消化吸收。适量的早餐能够提供所需的能量，保持身体的平衡。
希望大家平日都能选择健康的早餐食物，保持良好的饮食习惯，同时，想要预防脑出血，平日还要坚持体育锻炼，改善血液循环，提高身体抵抗力。
另外就是保持良好的生活习惯，比如经常说的戒烟戒酒、不要熬夜、多吃富含膳食纤维的蔬果等等。
此外，一旦患上高血压，基本就要长期与它共存了，所以我们不能忽视它，要定期监测血压。
发现异常的时候，还是要积极采取措施将血压降下来，如果长期血压偏高，对于身体伤害是很大的，也容易引发并发症。
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