日常生活中，有哪些做法可提高阳气？
1、晒背
最近很流行晒背，抖音、微博有很多医生在科普，这的确是一个可以升阳的好方法。人的后背有一条脉叫督脉，总领人体阳气，晒背可以运用自然界的阳气来补充人体的阳气。
上午10点到下午4点是紫外线最强的时候，晒背要避开这个时间段，时间控制在30分钟，以微微出汗为度，避免晒到大汗淋漓，阳气外泄。小孩、老人等体弱人群不要晒太长时间，最好有亲属陪伴。
另外，隔着玻璃窗晒背无效。晒背前先吃早饭，防止出现低血糖，晒的头晕眼花。晒背结束后，不要立马喝冷饮，吹空调，否则此时张开的毛孔急速闭合，导致湿邪累聚。
2、泡脚
“寒从足下起”，虽然夏季温度高，不存在环境中的“寒”，但对于体弱、阳气不足的人群来说，还是可以利用泡脚来补充阳气的，帮助祛湿邪，加速身体排寒。如果期间大量出汗且有心悸等不适，要立即停止。有些癌症患者喜欢用药渣泡脚，这也是可以的，可以辅助药物的吸收。
3、艾灸
艾草属于纯阳之物，能快速提升阳气，是能够很好固护人体的阳气，整体提升机体免疫力的好方法。
