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来自: 小草小草666 > 《待分类》
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当我们不再认同于“我”,看看会发生什么
总是在把身体当作“我”,把念头当作“我”,把情绪当作“我”,然后牢牢受限于此,我们为什么不能稍微停顿一会,静坐一会,看一看究竟...
论正念的重要性
所以正念应该是指所有负面思想和情绪的反面,即让自身的念头保持在积极,光明,希望,善良,公正,勇敢当然也包括觉知等等正面的思想和...
原生家庭问题起源与解决方向
【MTM二阶】1-原生家庭问题起源与解决方向。婴儿刚出生的时候没有自我意识,但是有本能的选择,当养育者对它好的时候就想拥有,养育者对...
【 净意行 · 精华版 11期 】每日分享 | Day 4
Miu:这一个纯净的体悟身心自然状态的修行过程。是好的搭档。在揉腹过程中我的身体也有打嗝反应,搭档是上了几次厕所。原来腹部气淤堵的...
呼吸,不良情绪的良药
呼吸,不良情绪的良药。呼吸空间缓解情绪。念头想法一个接着一个,有意识的专注呼吸,察觉到在用力的呼吸,这样反复用力的呼吸,但实质...
女性进入绝经期后,要牢记这5件事,或能平稳度过更年期
女性进入绝经期后,要牢记这5件事,或能平稳度过更年期。女性朋友在绝经之后,身体内部会发生一些变化,比如说血管会变得比较脆弱,钙质...
正念练习后念头更多了?
正念练习后念头更多了?我们的念头也是这样,不加觉察或许一下就会过去,但只要稍加觉察,我们可能就会发现自己的念头原来如此之多。从...
5.25倾听心中的“微词”
5.25倾听心中的“微词”今天做个细心的人,在心里有“微词”的时候发现它们,不要出现在脸上,不要脱口而出,最好能记录下来,看看什么事情可以引起你情绪的波澜。为什么推荐给你。念头、语言、行为促...
身残·心明亮连载十三
身残·心明亮 连载十三.心从残障中超脱。在我刚练习大概过了一个月左右,觉知开始多起来了,让心如实照见到身心是怎么一回事,即身...
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