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👇👇👇 导读：进入秋季，天气越来越冷了，很多老年人开始手脚冰凉，伤风感冒。中医认为，这都是“阳气不足”的表现。“阳气”在中医学中是指能够温养脏器，帮助维持生理活动的物质。人体因为有了阳气，才能保持健康。秋季天渐冷，人体阳气流失，所以天冷了一定要“补阳气”。 中医认为羊肉能助阳气，补精血，益劳损，暖中胃，秋冬多吃羊肉，既能抵御风寒，又能滋补身体。而且羊肉含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，隔三岔五吃一些，对身体很有补益。今天，小顾就为大家推荐一道“药膳”—羊肉山药汤，冬天炖一锅，喝了暖胃又滋补，整个人都舒服了，安稳过秋冬。 
第一步：将羊肉切成一寸见方的小块，山药去皮切滚刀块，备用；第二步：羊肉和凉水一同入锅，焯水去掉浮沫，捞出洗净备用；第三步：将羊肉放入高压锅，倒入清水，水量以没过羊肉为宜，然后放入山药，压10分钟；1、焯水的羊肉不要用冷水冲洗，因为羊肉焯水后，再用冷水冲洗，肉质会变得更加的紧实，影响口感。2、喜欢吃其他蔬菜的朋友，可以根据自己的口味添加一些其他蔬菜进去，味道也不错。3、羊汤不要与茶、醋、西瓜一起食用，否则会影响效果。这道羊汤补虚祛寒，温补气血，对慢性支气管炎、肺气肿、哮喘都有缓解和治疗效果。天气渐冷，学会了就多炖给家人喝，滋养又暖身，全家安稳过秋冬！当然您有不太会做的美食，也欢迎留言给我哦！也欢迎大家转发、收藏这条内容！
看完，给小顾点个在看就行了 
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