【原】“阳性”后一日三餐吃什么？3种食物最关键，强化免疫，减轻难受，加速恢复

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导读：阳性后一日三餐吃什么？这3种食物可强免疫，保健康，减轻难受加速恢复      

现在全国各地的疫情都陆续放开了，人们的生活看似看似步入了正规，但实则还有很多隐患，阳性的风险依旧居高不下，进入药店，莲花清瘟和布洛芬都被卖光了，就连我们已经忽略很久的黄桃罐头也都被卖到断货了，可见人们对于疫情的恐惧程度。

但是越是在这个时候，我们越要放平心态，即使真的不幸中中招了也不要担心，建议大家一日三餐都吃这些食物，可以强免疫，保健康，减轻症状，加快恢复。

一、 早餐

推荐食谱：白萝卜鸡蛋饼（补充维C）

做法：

1、先将白萝卜清洗干净之后去皮切丝，然后放入碗中，再加入适量的食盐，腌出水分后把水分沥干，备用。

2、再把鸡蛋打入碗中，加入适量的食盐打成蛋液，然后和胡萝卜丝放在一起，再加入适量的淀粉拌匀。

3、把搅好的白萝卜鸡蛋液摊在烧热的电饼铛上，煎至定型后就可以食用了。

二、 午餐

推荐食谱：红烧牛肉面（补充蛋白质）

做法：

1、先将牛肉放入冷水中浸泡一个小时左右，再清洗干净，然后把牛肉切成块，放入锅中，加入适量的清水和姜片，还有料酒焯水后捞出。

2、 再把冰糖放入烧热的油锅里，炒化后放入牛肉，再加入适量的。老抽、生抽、食盐，还有郫县豆瓣酱。

3、等炒出红油后，再加入足量的清水，烧开后，盖盖炖煮2个小时左右。

4、 最后把面条放入另一个干净的锅中，煮熟后，捞出放入碗中，再把做好的牛肉浇上去即可食用。

三、 晚餐

推荐食谱：西芹炒百合（养肺润燥）

做法：

1、先将芹菜、百合、胡萝卜清洗干净，然后把胡萝卜和芹菜切成小段，再和百合一起放入锅中，加入适量的清水，焯水后捞出。

2、 再把芹菜、百合、胡萝卜放入烧热的油锅里，再放入适量的食盐、白砂糖、鸡精，炒至入味后，再放入小半碗淀粉水，勾芡后即可食用。

以上就是我今天为大家分享的适合在抗疫期间常吃的三餐食物，建议大家都在这种特殊情况下试试看吧！祝愿山河无恙，岁月安康，我们都能顺利度过这段时光。

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