杏林e+ | “耳穴”治疗失眠

耳穴就是分布在耳朵上的腧穴，虽然看上去平淡无奇，但是耳穴与脏腑经络有着密切的联系。耳穴能反映身体各个脏腑的健康形态，通过刺激耳穴，对相应的脏腑经络能起到调治的作用。

人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经-内分泌的应激系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱，耳穴治疗失眠也是一个不错的选择，具有无痛、无副作用、操作方便等优点。

【主穴】

神门、心、脑点。

【配穴】

心脾两虚配脾、心;肝火上扰配肝、胆;胃腑不和配胃、脾;阴虚火旺配心、肾。

【治疗方法】

1、用探针或火柴头、棉签等在所选穴区点按探寻耳穴敏感点。

2、常规耳部消毒。用胶布粘王不留行籽压于耳穴神门、心、脑点。再辨证配穴1~2个。

3、令患者每天按捏2-3次，每次3-5分钟，睡前加强按捏，隔1-2天换贴1次，10次为1个疗程。

治疗失眠，日常生活也要注意调整，不要过度劳累，保持愉悦的心情，饮食营养搭配均衡，对失眠有很好的辅助治疗作用。

供稿 | 桃浦镇社区卫生服务中心

原创 | 健康普陀医立方

原标题：《杏林e+ | “耳穴”治疗失眠》

阅读原文