【原】瑜伽5年，8年，岁月告诉你美女如何脱胎换骨，逆向生长

瑜伽       修身       修心

岁月是把杀猪刀，走着走着我们就老了

瑜伽是把整容刀，练着练着又变年轻了

年龄大了，心却青春永驻

练瑜伽的人都听过这样的话：

坚持瑜伽一年，优雅会在你的体式里

坚持瑜伽三年，优雅会在你的呼吸里

坚持瑜伽五年，优雅会在你的生活里

坚持瑜伽十年，优雅会在你的骨子里

坚持瑜伽一辈子优雅会在你的灵魂里

常常见到有的人在练习瑜伽之初，信心满满给自己制定长期的规划和目标，但练习一段时间后就慢慢懈怠了，身体原因、工作原因、时间原因等等，总有无数的理由让自己慢慢离瑜伽而去。

瑜伽是需要长期坚持的练习，今天我们来一起跟随INS上的瑜伽博主Yogavered看一看瑜伽5年、8年是怎样的变化吧！

8年前的Yogavered

她是三个孩子的妈妈

每天忙于照顾生活

很少能关注到自己

身材臃肿，不修边幅

刚开始断断续续的瑜伽

身体很僵硬，到处是紧张的

但明显瘦了一些

就像我们大多数人开始瑜伽时一样

经过一段时间的练习

身体柔软起来

慢慢推起了轮式

但核心很差

船式还需要小臂支撑

坚持练习一年瑜伽后

身体力量及柔软性提升

可以完成很多体式

甚至手倒立也可以轻松完成

虽然还不够完美

Yogavered带着孩子一起瑜伽

不仅自己坚持练习

还带着孩子一起瑜伽

小丫头的瑜伽练习也很专业哦！

瑜伽5年后的Yogavered

开通了ins账号

她练习瑜伽的美图发布出来

很快得到了粉丝的追捧

这样的图片，妥妥地霸屏

没有人能拒绝这样的美图吧

从照片中谁又能找出

几年前那个

拖着三个宝宝的宝妈

健康、年轻、满满的力量感

人生完全开挂的节奏

Yogavered开始尝试

把瑜伽带给更多的人

带领更多的人练习瑜伽

也让更多的人从瑜伽中获益

Yogavered练习瑜伽贵在坚持

没有谁天生就很柔软

没有谁天生就适合瑜伽

都是练着练着瑜伽就练好了

从体式越来越漂亮

越来越深入

这是我们能看到的

看不到的是，每天的坚持练习

现在的Yogavered

练瑜伽8年已经42岁

身材美的不像话

不仅是瑜伽博主

还是专业的瑜伽老师

喜欢瑜伽，就请现在就开始

不要犹豫和观望

你会付出很多，但收获会更多

你想要的：身材、气质、优雅

瑜伽都会加倍地给你

YOGA   STYLE

-Namaste-