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夏天气温高，我们身体的水分蒸发快，很容易就口渴，需要及时喝水补充水分，针对喝水这个问题，有些朋友只喝矿泉水，而有些朋友觉得家里水管中流出来的水加热之后会更健康。而且它里面还含有一定的矿物质。 反而是超市里面卖的桶装水或者纯净水不健康，真的是这样吗？不同类型的水应该怎么选择呢？【整理摘编：时英平】 01、哪种水更健康现在从水龙头接出来的水，都是经过水质检报告测试的，完全符合我们日常饮水的需求。 喝自来水的时候，很多朋友担心的水垢问题，其实是多虑的，这些成分是水中的钙、镁等离子，是我们身体所需要的一种矿物质，而且也能够被身体完全吸收，大家不用担心喝了这样的水，导致体内产生结石或者影响健康。 桶装水的价格是大多数朋友都能接受的，在初次送到我们手中的时候，是经过严格生产把关的，但是随着后续大家多次重复利用水桶，就无法完全保证干净了，即使我们烧开来饮用，里面也可能会存在着一定的微生物以及细菌，但也是相对安全的。 比起重复利用的桶装水，矿泉水更加健康一些。而且都是经过国家严格标准质检的，大家是可以放心饮用。 常喝水不仅可以补充水分，还能够维持身体机能的正常运转，芹姐提醒大家这两个时间段喝水对身体的好处最大！ 02、做好这四件事大家在早晨起床的时候一定要喝一杯温开水，这个时候喝下去的水是最有效果的，不仅可以清肠道，还能够唤醒身体。 2、临睡前 在临睡前一个小时也可以适量的喝一杯水，晚间喝水能够预防因为身体休息导致血液变粘稠的现象。 最近这几天很多朋友都会习惯性的在冰箱里冷冻一些矿泉水，在热的时候直接饮用。我建议大家一定要喝温水，这些冷藏过的水，如果大口摄入的话，会导致致我们的口腔、肾脏、肠胃受到刺激，长期以往会损害身体健康。 |
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