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站桩时注重呼吸，大量出汗，理解高级心法。 有同学询问：站桩时，有些人会一边站一边呼吸，每次呼气时将气息深入全身。这种方法是否正确？我们对站桩的理论研究比较深入，但这种方法是否“正宗”，我们无法确定。这种方法对人体有何作用？ 作用分析：当呼气时，神经容易放松，因此不断加强呼气可以帮助人们放松意识神经。 其次，当呼气时，可以引导气流充满全身，让人感到全身酥麻。这种感觉在初期非常舒适。特别是在夏季或需要用力支撑时，配合“呼气到全身”，很容易出汗。 因此，许多人在“桩”时全身都会出汗，而且从头到尾都是汗，无论是初级还是高级。这种方法虽然能让人进入安静状态，但并不建议持续使用，因为过度出汗对人体有害。因此，这种方法可以作为初期进入安静状态的方法。 但是，这种方法可能会让人过分依赖外部呼吸来保持内心平静。 实际上，站桩的高级心法是“心神虚静”。站桩的高级技巧不在于外在的姿势，而在于内心的平静。内心的平静是什么？它不在呼吸上，也不在具体的物质上，而是在虚和清虚中。 如何实现内心的平静？只是想着平静就能平静吗？不是的。当你想着平静时，你的内心已经平静了，无法平静。如何实现内心的平静是一个较大的话题，我们以后再讨论。 总之，站桩和静坐冥想的原理相似，看似简单，但越接近内心的平静，方法越正宗，效果越好。 希望对你有所帮助。静修、站桩、冥想和传统修炼方法，旨在通过修身养性来延年益寿。     |
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