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生活中有很多动作和行为，看似是在休息，其实非常消耗我们的气血。 第一种，坐在那想事情。 坐在那一动不动地想事情，看似身体没有动，好像在休息，其实大脑在快速运转，非常的劳累，很容易造成脾胃压力，消化不良，从而气血虚。 建议不要长时间沉浸在自己营造的悲伤世界里，出去透透气，晒晒太阳，活动一下筋骨，接触美好的人和事。 第二种，边吃饭边看手机。 很多人都喜欢边吃饭边看手机，看似在休息，其实分心吃饭很容易吃得更多，不但消化不好，还会把神用在手机上，最后不但吃进去的食物无法很好的消化，还会把神浪费掉，造成精神涣散，气血不足。 建议，吃饭的时候把手机放下，专心致志地品尝一下美食，感受大自然的馈赠。 第三种，久卧久坐久躺。 有些人坐着就想靠着，靠着就想躺着，躺着就想睡下，岂不知长时间同一个姿势，很容易导致气血不畅，不能很好的给能量场补充能量。 建议，时不时换一个姿势，可以出去走走，适当地进行体育锻炼，去爬山，去接触大自然。 第四种，长时间用眼。 现在人用眼的时间特别多，长时间看电脑、电视、手机，孩子们看书、写作业、打游戏等，久视伤肝，眼睛得不到休息，就会伤害到肝脏，肝藏血，肝藏魂，最后影响气血的运行，影响睡眠质量。 建议，长时间用眼的人群，可以每隔一段时间去眺望一下远方，去看看绿色，去做一些有氧运动。 ◆感谢大家分享文章，让更多有缘人看到。 |
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