每天按按命门穴强腰健肾

每天按按命门穴强腰健肾

命门穴被称为生命之门。取穴时，以肚脐为基准，水平环绕腰部一周，与肚脐对应的后腰中点处即为命门。对命门穴点按，以每分钟不超过60次的频率，按摩10分钟，每天1~2次，10~15天为1个疗程。坚持按摩命门穴，可强腰健肾。

此外，命门穴还可消除头面、眼睑的浮肿，配合掐合谷穴(虎口处)，点外关穴(手背腕横纹直向上两横指处)，每个穴位各按摩3分钟，效果更好。