各位，最近“湿热丑”可以清一清了～

各位，最近“湿热丑”可以清一清了～

原创 花小要、朱朱 72物候元气生活 2023-08-18 11:32 发表于广东

本周末出伏啦。

三伏天是生湿第 一季。

过一个夏天，身体如果受“湿”所害，会产生很多废水。

那些身体利用不了的水，黑化的水，如果没能及时排出去，它就会在体内乱窜作妖。窜到腿上会水肿，窜到皮肤上会长湿 疹，窜到头上会头晕……

秋天的前半部分湿气还比较重，尤其是南方地区湿热交加。

这段时间，有一种奇绝的丑法，

立秋后普遍存在着，叫湿热丑。

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1、盛夏残存的热郁在皮肤上👉毛孔粗大、红疙瘩、脓包粉刺。

2、湿👉垮脸，你不是老得皮松垮脸，是湿重困脾。

3、口苦、口水发黏，一股臭臭酸酸的味道。

4、湿往下走👉尿黄、尿频，大便先干后烂，或稀烂，或便便困难。

立秋——处暑，

清废水补土的最～佳时期。

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等到秋凉、秋燥一来，湿浊就没那么容易扫地出门了，燥气压下来，就会演变成为更复杂的上燥+下湿体质。

各位的“湿热丑”，最近可以清一清了。

薏米赤豆方：

排一排湿热丑

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我们王屋山下的杨哥，借着三伏天的好太阳，给我们做了一些——薏米赤豆茯苓山药方。

仗着有土灶有好太阳，主要材料薏米、赤豆、芡实都是两蒸+两晒+炒制的。完美解决了有些人吃薏米赤豆寒凉的问题。

蒸晒过的薏米、芡实都变成了深琥珀色，养生壶煮个十来分钟，就开花出味了。

保温杯+刚开的开水焖泡20分钟，也能开一些花。

每天喝上两杯，喉头谷物甘香，臭口水少了很多，身体轻松得很。

我们办公室好爱喝这个豆豆方，每天一煮一大壶，大家一起喝。毕竟在湿热之都——广州生活，没两把刷子会被湿热体质拖死的。

湿热困身，会让人特别累，容易困乏，睡不醒。腿脚像拖着两块铅一样，还有些人是腰酸腰重。

连着喝一天会明显感觉到身体清爽，具体就是会感到精神愉悦，头脑清醒，腿上有劲儿。

【赤豆薏米方】

限时优惠价￥62元/瓶（原价69）

￥118元/2瓶（原价128）

（活动时间：8.18日10:00~8.20日24:00）

赤豆薏米方，

清湿不伤正气。

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配方有赤小豆、薏米、芡实、茯苓、山药。

• 薏米是君，清肺、大肠的湿热，有它，湿热丑不用怕。
• 赤小豆入心，渗湿利湿，解秋刑烦热。
• 茯苓“功专行水”能把体内久积产生的湿吸走，以小便的形式利出去。
• 芡实固肾且能去湿。它能排，也能守——排湿的同时不让你的水泄得太快。
• 山药补 脾肺肾阴，祛湿同时不至于阴虚津枯。

各种食材互相补遗，不伤正气，不伤本体的津液，构成全方位去湿热“六边形战士”。

最~最重点是，

所有材料都经过两蒸+两晒+麸炒，

把赤小豆、薏米的寒性炒没了，强脾力↑

柴火蒸+日光晒+麸炒，三个工序循环2次：

蒸前用山泉水泡足6小时。吸饱水分，才能蒸熟，蒸透。

一字排开的大柴火灶，就是这么高效霸气，快为我们建土灶的杨哥点赞。

▲在炒制时，先炒麦麸，把麦麸炒香后再和赤小豆、薏米、芡实等一起炒，最后筛掉麦麸。

柴火蒸👉让材料里的精微物质析出

日光晒👉吸收太阳之精

麸炒👉加强燥湿力

蒸一次，大概是4到8个小时，蒸完之后，需要晒10到15个小时，晒完之后再麸炒出香味，同样的步骤，再重复一次。

如此“两蒸、两晒、两炒”后，薏米粒变琥珀色、有细碎裂纹，彻底释放“健 脾止泻”的能量。

寒湿的人也可以放心吃了。

🍵

用保温杯100℃热水焖泡20分钟，

或用养生壶煮10分钟就可以喝了。

扑鼻的谷物焦香，非常醒神醒脾。

早上来一杯，还能去脸部水肿，比喝黑咖啡瘦身不知强多少。

🙋‍脾胃运水功能差、大便不成形、便溏泄泻、全身松软肚子大、油腻水肿的人，用它每天坚持代茶：

喝完排尿、排便变多、甚至排黑便，身体变干爽，不容易困……都是可能的。

【不宜】

✘ 孕期不喝

✘炒制过的材料，带很强的止泻能力，所以本来就大便干燥、津液亏虚人群不吃哈。