【原】男人步入“衰老期”，身体会有6个提醒，拦也拦不住！

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是人都会老，这是谁也没办法避免的事情，不论是亿万富翁还是街头乞丐总有变老的这一天。其实当我们开始步入衰老期的时候，身体会给出我们一些提醒。

比如女性月经周期变短、身材开始走样等都是开始衰老的征兆，那么男人进入衰老期，身体有没有一些先兆呢？答案是肯定的，其中有6个提醒最明显，如果一个不占，那就提前恭喜你了！

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男人步入衰老期，身体会有6个提醒

● 头发掉得多

男性步入衰老期的时候，雄性激素分泌减少，毛发会出现一些变化：变细，变软，不易成长，甚至是脱落。同时头发、眉毛、胡子甚至体毛也会变白。这是因为随着年龄的增长，身体供给的营养减少，毛囊功能下降导致的毛发变白、脱落。

● 运动能力变差

人上了年纪以后，骨骼、肌肉、心肺功能都会减退，以前能做的高强度动作要么做不来，要么做完以后肌肉酸疼好几天也缓不过来。还有运动的时候不一会儿就气喘吁吁、胸闷、乏力，这都是心肺功能下降的表现，也是男人衰老过程中常见的信号。

● 骨质疏松

俗话说“人老腿先老”，很多上了年纪的中老年朋友都逃不开关节、骨骼的问题，男人的骨质疏松病发率上了岁数也会更高，以前特别喜欢运动的朋友很难适应之前的运动强度，不喜欢运动的朋友如果突然运动可能会发生扭伤骨折等问题。

● 性欲下降

很多男性朋友年龄越大越觉得自己力不从心，不光性能力越来越差，性欲也在减退。这些都是由于身体的衰老，各系统器官的功能渐渐消退，雄性激素不断下降导致的。除此之外一些老年病比如前列腺炎、糖尿病、心血管疾病等，都会对性能力产生一定的影响。

● 记忆力变差

这人上了岁数特别容易忘事儿，这也不是个别现象，而是普遍事实。我们体内的细胞分裂速度和修复、再生能力也会越来越差，大脑中的物质会被不断破坏，这也导致我们大脑的工作效率越来越低，出现记忆力消退的情况。

● 消化不良

我们的身体衰老以后，肠胃功能也会“唱反调”，肠胃蠕动变迟缓，对食物的消化能力随之下降。表现在生活中就是食欲不振，胃口差，饭量减少等情况。对于平时饮食结构不合理的朋友来说，一旦年纪大了，对肠胃的挑战更大。

面对这些身体上的提醒，我们也不必过于惊慌，正确面对逐步衰老的现实也要注意日常生活的饮食调理。每天保持新鲜时蔬的日常摄入，补充维生素、纤维素，同时注意多吃一点含钙高的食物，能保护骨骼，让身体更加强壮。