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一、桩功
二、头部功夫
三、眼部功夫
四、鼻子呼吸之功
五、耳之功夫
六、舌部功夫
七、肩部功夫
八、肘部功夫
九、腕部功夫和指尖功夫
十、两胳膊之劲
十一、胸部功夫
十二、腹部功夫
十三、腰部功夫
十四、臀部功夫
十五、腿部功夫
十六、脚部功夫
十七、镜子
十八、综述
来自: 高山流水1959 > 《太极/气功》
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你们毁了我的太极拳
常见太极拳参赛者,腰不会动,或者说腰和四肢配合不上,只是耍胳膊耍腿,虽然练得很慢,但也不是太极拳,只能说是长拳慢练,没有太极拳的味道,更没有太极拳的内在之劲。让他们搞太极拳,只能是要求太...
论松活弹抖
“松活弹抖”是陈式太极拳近代拳家提出的一个专用术语,有时被人片面用来形容太极拳的发劲功夫。四者必须细心揣摩,否则,太极拳功夫终难问津。为此,注重松活训练,是陈式太极拳由松入柔、由柔显活的...
陈式太极拳的灵活阶段
陈式太极拳的灵活阶段。由此可见,一个太极拳家盘架水平与其推手较技功夫在层次上基本是一致的,历史上没有不精于盘架的太极拳推子较技...
武派太极拳涮肩功(五行功)
武派太极拳涮肩功(五行功)气由脊发,气向下沉,由两肩收入脊骨,注入腰间,此气之由上而下也,谓之合.由腰形于脊骨,布于两膊,施于手指,此气之由下而上也,谓之开.合便是收,开 即是放.释:此话主要是讲...
太极拳学什么?怎么去练?
水性太极拳是王氏太极拳的入门拳,以上练法逐渐能抵达后,则可进一步锤炼太极拳的有无境界、无为境界了,这个境界,我们用一个名字来命名——神明太极拳(亦可称之为般若太极拳、智慧太极拳)。练太极...
杨式太极拳85势动作要领(上)
杨式太极拳85势动作要领(上)左棚势要领:凡棚出之手,肩关节不可前探,手臂不可过于前棚,身体不可过于前扑,需做到裆沉胯落,脊节既拔且松,然后才能气舒劲整。棚势如水负舟,周身弹簧,先实丹田气...
以摸墙功练出“听劲”功夫
先练手掌横向左右摸墙听劲,后练手掌直向上下摸墙听劲,像在练弓步开胯功那样以松腰开胯带动手臂直向上下摸墙。也是先练手臂横向左右摸...
【劲道修炼篇】如何下功夫提高拳的质量?——马虹
陈鑫公讲:“拳者,缠法也,不明此,即不明拳”。拳论曰:“手足之运,绝无直来直去。”我的体会是:“四肢顺逆缠,胸腰左右转,周身立...
太极拳17种功夫,你了解吗?【3】20...
臀部功夫 练太极拳对敛臀的要求极严。太极拳的弓步要求是,敛住臀,后腿形成自然的活弯儿,而后腿尽量向外撑,膝和后脚尖形成一条线,前过弓膝不过脚尖,只有达到这个要求,才是太极拳的弓步,否则就不...
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