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这人啊最怕肾虚，只要肾一虚，身体的各种小毛病就都来了！中医认为，肾是先天之本，全身精气所在，如果肾气充足，五脏都能受到滋养，人更年轻，生活质量更高。人的一生都受肾的主宰，牙齿、骨骼、头发、生殖能力等各项功能，都会随着肾气的变化而变化。肾虚的人，身体会受到很大的威胁，比如说牙齿松动、脱落，头发变白、掉发，容易腰酸背疼，更年期提前等等，影响我们生活的方方面面。那如何知道自己的肾好不好呢？很多朋友都会说看头发、看气色、看排尿等等，今天我要和大家分享一个最常见的判断方法——脚后跟疼不疼，疼很可能是肾虚的信号！我们的身体蕴藏着很多秘密，可以反映出许多健康问题，尤其是脚，很多中老年朋友会出现脚后跟疼的情况，原因无非有两个。一个是脚本身出现了问题，比如说走路多了脚疲劳，或者长了骨刺。另一个就是肾虚反应在脚后跟上。如果大家对穴位比较熟悉，就会知道脚后跟是肾和膀胱的反射区。脚跟疼很可能和肾气、肾阳不足有关，同时还伴随乏力、腰腿酸软的情况。因为肾虚而引起的脚后跟疼，平时可以多泡脚，按摩脚底穴位，缓解症状，除此之外呢，平时也要注意食补！俗话说“冬补肾、春养肝”，虽说要应季食补，但是如果身体已经出现肾虚的表现，还是要根据自己的身体情况着重调养的！
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