许多人在关系中都会下意识地去排斥做一个坏人，喜欢在外人面前树立一个好人的形象。于是，随着好人人设的建立，就更加不敢在关系中表达自己“坏”的一面了，即便是利益极度受损。很多人会认为想要维护好关系，是一定要承受住关系中对方丢过来的“坏”，而自己只要能承载住就是一次心灵的历练。但事实上这并不会是内心强大的体现，如果只为树立自己好的一面，通过给别人东西，而获得一种我很有力量，我很丰盛的感觉，实际上是一种内心最匮乏的表现。因为一个有力量的好人，一定不是只想去维护自己好的一面，而是敢于释放自己的“攻击性”，更直接的说是要有“伤害”他人的能力。当然，在心理学上“攻击性”的意义，指的是情绪上的表达，例如“我对你说我很愤怒”而不是行为上的，如果是行为上的就是破坏性。所以，当一个人在关系中总是以好人自居时，TA的内心也一定是虚弱的。就如心理学家乔登 · 彼得森所说：因为你缺乏“攻击性”更直接地说，你缺乏“伤害”他人的能力。我们常常都会认为有“攻击性”的一种不好的表现，于是就会在关系中去压抑它，害怕它跑出来破坏关系。但事实上，“攻击性”其实是一个人最原始的动力，它不仅仅是代表作不好的一面，它同时也是一份宝贵的财富。我们可以想象一下，一个没有“攻击性”的人，他给人的感受或许会是一个老好人的形象，看上去没有一点点脾气，还非常的好相处。但同时随着一些列坏情绪的不断压制，这样的人在做任何事情时，也会变得唯唯诺诺，蹑手蹑脚。即便是内心有好的设想，也会因为害怕在表达后会妨碍或伤害到身边的人，因此选择不去表达。譬如，在工作中，那些直来直去，有话就说的人，他们在跟同事们讨论问题时，就很容易迸发出好的方案。但一个看上去没有“攻击性”的老好人，在讨论同样问题时，就会变得瞻前顾后，会担心自己的设限好与不好，担心自己的想法一表达出来会比同事们的好，伤害到对方。所以，攻击性能够得到尽情释放时，一个人才能为追求理想或目标，做出毫无顾虑的努力。因此，千万不要觉得“攻击性”是一种不好的情绪，它其实是能够支撑起一个人强大内心的原动力。而且，任何好的关系中必然会存在“攻击性”，因为没有攻击性的关系一定是压抑了太多的负面情绪，而当负面情绪到达一个阈值后，关系就会破裂。而如果这段关系可以在有不满，有不对等的情况发生时，彼此就畅快地表达自己内心的坏情绪，并将问题及时的解决掉，关系也就不会走向破裂了。你认为在什么样的身上“攻击性”表现的最为明显？其实是在孩子的身上。每一个孩子在他的生命最初都有着很强的“攻击性”，他们不喜欢时，就会拒绝，生气时就会跟大人尽情的发脾气，想哭是就会痛快的哭起来。但是为什么随着长大后，一些人身上这些可以畅快释放的“攻击性”却消失了，变成了一个听话懂事的好孩子。其原因就是，每一次在释放自己“攻击性”时被抚养者不断地压制。如：我们都听说过“听话教育”，你要做个听话的好孩子，你要懂得谦让，你不要总是哭哭啼啼的。很多大人根本看不到孩子情绪表达后面的真实意愿，只认为孩子在无理取闹，让自己劳心伤神。因此就会用各种方式去管制孩子的“攻击性”，而久而久之，孩子就会认为自己的“攻击性”是不好的东西，会让父母讨厌，只有做一个没有“攻击性”的孩子，才会得到爸爸妈妈的喜爱。于是，这份认知在童年时就会被他们内化到自己心中，成为他们与外界的相处模式，长大后，在关系中也不会维护自己，会扮演着“老好人”的形象。最重要的是，他们不敢构建亲密关系，因为压抑攻击性，不敢表达攻击性，在亲密关系中也会一直扮演着不断给予的一方，慢慢地也会失去自我。因此也就会不敢进入亲密关系，不敢与人构建更深入的关系。许多时候，我们不敢在关系中表达自己的不满，大多数源自于害怕自己一表达就会伤害到对方。美国心理学家坷胡特提出过一个理念，叫做不含敌意的坚决。意思就是说，我虽然表达了自己的需求，虽然我也态度坚决，但同时我对你又完全的没有敌意。同时，我们还可以从一些小的挑战开始，在一些小的事情上先去表达自己的不满，释放自己的攻击性。譬如，有想法就说出来，如果害怕伤害到对方，就适当委婉些表达，但重要的是能够表达出来就是一次阶段性的胜利。被压抑的攻击性一定是经历了成千上万的否定，所以，想要走出固有的思维习惯还是需要循循善诱地进行。但只要能够迈出第一步，其他的问题也会在潜移默化中改变。所以，不要去压抑自己的“攻击性”，要让自己拥有强大的证明力，这不仅仅是在保护自己，也会让自己的人生活出无限可能。善于使用自己的“攻击性”，有一定的“伤害”他人的能力，事实上是在树立好自己的边界。人际关系中的一些烦恼都来自于“未分化”，每个人都分不清自己的责任所在，因此就出现了过度的索取与付出，还常常又碍于面子不好意思拒绝。所以，如果你想让自己的生活变得更加简单和轻松，就不要为别人的课题买单，建立起清晰的边界，拥有果断拒绝别人的能力。记得点个「在看」，愿我们都能拥有意志上的自由，活出属于自己的强大生命力。作者：晓萍，90后女生，一个励志成为终身学习者的女孩，想陪你去看更大的世界。 |
