达摩杖

达摩杖，传统武术器械。此套杖法结构严谨，对身手眼步法的要求较高。杖法朴实无华，简练易学，躲闪腾挪，灵活多变。技击时善诱巧取，声东击西，指上打下，连绵不断，融棍法、勾法、剑法、刀法于其中，如绵裹针，藏锋而行。老幼皆宜习练，健身防身，融于一炉。此套杖法共分八合，杖谱由于历史久远，口传笔误，错误之处亦多，为尊重原谱未做改动。同门共好，如所持杖谱、所习动作有所不同，敬请指正，此文旨在抛砖引玉。

达摩杖的制做

一般达摩杖采用木制，以较硬木质如檀木较好。有些在杖尖及勾尖上安有铁或铜等金属，以增强杀伤力。杖身约为1米左右，一般根据身材的高矮，齐腰即可。杖不宜过于沉重，因套路轻灵敏捷，方向变化突然,过重会影响正确走向，有的杖身采用骨节式（如鞭），这对把位的锻炼以及牢固有一定的作用（参看达摩杖样图）。

杖谱

预备式（脚立掌式）：面向西方，并步直立，左手贴于身侧，右手持杖中节，杖勾在下朝后，贴于身侧，眼平视前方，神态自然（图1）。紧接上动，右震脚，左手掌画弧立于身前，指同鼻高。左脚尖点地成高丁步。此为少林派拳礼（图2）。

第一合

1、拨云望月（丁步接棍、左虚步上棍）：右手持杖调头，左手接棍，重心下降，左脚前伸成左虚步，左前阳手，右后阴手持杖上挑，眼视前方微上。技击含义：挑阴（图3）。

2、蒙头鸳鸯（叉步瑞腿）：左转身两腿相夹成叉步，双手持杖于身侧后拖，杖尖略斜向下，勾在前朝身外，尖在后（图4），提膝起右腿，前踹腿，眼视瑞腿前方（图5）。技击含义：先诱后攻，先勾挂上三路，然后突发腿瑞击敌上、中三路。

3、一石冲天（右弓步冲棍）：接上式，右腿下落屈膝成弓步，双手持杖滑杆斜面上冲，眼视前上方。技击含义：一起一落，连续出击，力达杖勾（图6）。

4、开门见山（右弓步勾撩棍）：接上式，右手持杖向左身侧回收，杖调头，脚成高虚步，紧接着右脚向前滑步成弓步，右手持杖横勾，略斜向上，左手俯掌于左身侧，与右杖成开式，眼视勾尖。技击含义：撩脖（图7）。

5、玉女揉桑（左弓步压棍、三梭棍）：接上式，杖向左侧由下向身后向上回收，左手接杖，上左弓步，双手劈压棍，勾尖朝下（图8)，转勾尖成侧平，一梭一冲一梭，眼视勾尖（图9）。技击含义；击头接勾脖或冲击。

6、后拉破户（右弓步冲棍）：接上式，棍子调头，左手换阴把，上右步，向右侧冲杖尖，眼视右侧杖尖前（图10）。演练时可为马步冲棍，需杖身合一，同时向右侧滑步。技击含义：用杖尖攻击对方中三路，胸腹肋等处。

第二合

7、金蝉脱壳（回身左虚步点棍，震脚右虚步点棍）：接上式，左转身向东成左虚步，右手变阳把由上转至左虚步前绞棍（图11)，左震脚，接着上右虚步，同前式，眼视杖前（图12）。技击含义：攻击对方下三路腿、膝等处，实战时可根据实际情况点打变化。

8、当头一棒（盖步上架棍）：右脚踏实，上左脚盖步，两手上架杖于头侧，勾尖朝上，眼视右侧前方（图13）。技击含义：属防守动作，侧身迎敌，上架敌方之进攻，随机而动。

9、拦路新蛟（仆步下扫棍）：上右脚成右仆步，右手向杖勾端滑把，左手松把成掌，右杖下扫，眼视脚前（图14），左掌推掌于左侧身后。技击含义：扫击对方下三路如膝、小腿处。

10、领衣正打（上左马步压棍，梭步横勾）：接上式,重心提起，左掌变爪向前抓，回抓成拳，靠于左胸前。同时左脚上步成左弓步，右杖抡起压棍，杖尖朝前，勾尖向下（图15)。紧接上动，右脚擦步向前踢，左手接杖,双手向右身后横拖（图16）。马上调换方向，右脚擦步向后，仍成左弓步，双手持杖猛横勾，拉至左身侧，眼法为左顾右盼（图17)。技击含义：抓胸击头，右拖左勾,改变对方身体或器械方位。

11、横杖镇塔（转体90°下脚棍）：接上式，右转身向后，左脚后插步，右杖下劈，左手亮掌于头左侧上，眼视右手杖前（图18）。技击含义：转体攻击或防守对方上中、下三路，连劈带打。

12、黄蜂刺心（转体180°独立刺心）：接上式，左脚收回在屈膝成独立，右杖画弧顺时针收至肋前，同时左掌画弧，左脚前行至右身侧前方下落成左弓步，同时右杖向前刺出，左手亮掌于头前，眼视前方（图19)。注意：此时方向由原东西方向变化转向朝南方。技击含义：变向刺敌方的头或胸。

第三合

13、回头望月（左弓步后撩棍）：接上动，右杖身侧抡棍一圈后，左脚后插步，杖反撩，左掌立于右胸侧，头后拧，眼视杖尖前。同时，双膝略屈，两腿可相贴成交叉状（图20)。技击含义：后撩棍，由下而上，撩阴或喉、眼等。

14、玩虎游山（盖步立棍转180°下脚棍）：接上动,上左弓步劈棍（图21)，平扫画弧。右转身后再劈，仍为左弓步劈棍式，同图21，唯方向相反。前一式朝南，后一式朝北。技击含义：对付群攻，扫除障碍，指东打西。15、金鸡上架（提膝点眼棍）：接上式，右脚上前半步，左脚提膝，脚尖内扣，右杖朝右身侧前向上冲，左掌护于杖勾处，眼视上方（图22)。有刺破青天之势。技击含义：实用时为点眼、封喉。

16、偷梁换柱（震脚下劈棍）：左震脚，右提膝，右杖下劈，左掌上架，眼下视（图23）。技击含义：防守敌方下三路进攻。

17、黄鹰展翅（震脚丁步上架棍）：接上式，左脚下落震脚，左脚尖成丁步，两手抖腕持杖上架，眼翻视上架之杖前（图24）。技击含义：防守对方对我上三路的进攻。

18、劈头盖面（左弓步点棍）：上左弓步，抡右手杖，与左手协调用力，猛力劈下，眼视杖前（图25）。技击含义：以其人之道还制其人，对敌上三路进行反攻。

第四合

19、马后加鞭（马步下劈棍）：接上式，右转身成马步，右杖由头上向下劈棍，落于右腿侧，略水平，左掌扬于头上，眼视右杖下方（图26）。技击含义：拧身反劈,发力迅猛。

20、白猿藏身（丁步立棍）：接上式，左手接把立棍,勾在上朝前，左脚收回靠找右脚成丁步，缩身藏于棍后，眼视前方（图27）。技击含义：刚柔相济，变化无穷。打得猛、收得快、密不透风、无懈可击。

21、马前见君（右弓步横按棍）：接上，左脚后撤一步成右弓步。右手下压，左手上挑，成横按棍式（图28）。技击含义：封闭对方攻击。

22、立劈华山（提膝右弓步下脚棍）：重心后移，右脚提膝，左手松把，右手扬杖于左耳侧旁（图29)。下劈棍，成右弓步，同时左掌架于头前（图30）。技击含义：抡劈、力达杖尖。

23、金龙盘柱（左弓步后擦棍，叉步上立棍）：继上动，又上左弓步抡杖劈击，随势上右脚，后叉步立棍，成歇步（图31、附31正面）。技击含义：以刚化柔，随势而

进。

24、古树盘根（仆步下扫棍）：右脚后撤，右转身270°成仆步，持杖下扫棍，左掌与杖成开式，目视前下方（图32）。技击含义：转身扫下三路，破敌根基。

第五合

25、太公钓鱼（转身马步调头架棍）：重心上提，左转身交叉步，两手交叉抱杖于身侧，杖勾在后，杖尖在前（图33）。接着右脚上前成右弓步，棍子调头，杖勾朝前上方冲击，双阳手把，眼视前上方（图34）。技击含义：拧身格档，再冲棍。

26、（左）喜鹊过枝（跳右虚步下点棍）：棍子调头，右腿蹬地，略向左侧跳起，落下成右虚步，棍尖画弧，眼视杖尖（图35同图11）。技击含义：闪避攻击下三路。27、（右）喜鹊过枝（跳左虚步下点棍）：左脚蹬地，略向右侧跳起，落下成左虚步，棍尖于虚步前画弧，眼视杖尖（图36同图12）。技击含义：左闪右避，再攻下三路。

28、扬马加鞭（左弓步后撩棍）：右腿上前一步，成右侧弓步，右杖裹脑后扫，左掌立于左身侧，眼视杖尖（如图37，唯步法为右侧弓步）。技击含义：横扫上盘，连环进攻。

29、云龙戏水（上仆步下扫棍）：右脚蹬地，侧跃步换左脚独立，右杖裹脑，右腿提膝（图37）。下右仆步，横杖下扫（图38同图14）。技击含义：螺旋挡开对方攻勢，由防上变为打下。

30、老牛拉车（盖步勾棍，横右弓步下劈棍）：重心上提，左盖步，脚尖虚点地，双手平持棍（图39）。向左侧东南方上左脚，拖杖，再上右脚成右弓步，下劈棍，杖勾在前，勾尖朝下，眼视前方（图40，与图8相同，图8为左式，此处为右式）。技击含义：横勾拖杖，抡劈杖，技法明晰，一气呵成。

第六合

31、开山问路（回身侧立棍，退步马步横勾棍）：接上式，杖勾画弧左转身勾回（图41），退弓步成左侧弓步横勾侧立棍，眼视前上方。技击含义：打破敌方阵脚,诱敌前来。

32、石柱冲天（右弓步上冲棍）：紧接上动，重心前移成右弓步，同时双手上冲棍（图42）。技击含义：一引再打。

33、达摩拖杖（歇步上格棍）：右转身成歇步（或成交叉步），把位不变，双手交叉上格棍（图43）。技击含义：格扫。

34、雄鹰盘川（左弓步上勾棍）：上左弓步，双手向

左身侧持棍由下往上勾。技击含义：格勾（图44）。35、樵夫砍柴（右弓步下勾棍）：上右弓步，右杖横向下勾，勾尖朝右身侧，左掌立于右胸侧，眼视前下方（图45）。技击含义：防止对方对我下三路的进攻。36、套马回头（左弓步下劈棍，前后拉步横勾）：上左弓步右杖下劈，杖勾朝前，勾尖朝下，眼视前下方（图46），紧接上动，左手抓杖，右脚擦地前踢，杖拉向身右侧后（图47），紧接右腿后擦还原成左弓步，猛左转身摆头，双手持杖向左身侧后拉横挂（图48），眼视左侧前方。技击含义：劈击对方后，回防左右防护。

第七合

37、扎地沉泉（丁步立棍）：接上式，左脚收回到右脚侧，左脚尖点地成左丁步。双手持杖于左身侧，同时杖尖下扎于地，眼视地（图49同图27，但达摩杖需立于左身侧，同时力向下）。技术含义：缩身防守，以静待动。

38、白猿献棍（退仆步上架棍）：学习时为左震脚，提右脚成右丁步，双手上架棍。技击含义：防守对方对上三路的进攻，同图24。此处为右丁步架棍。

39、卧龙腾空（退步撩棍右弓步调头冲棍）：接上式，右手平持杖，画弧平云杖，左手侧立掌，眼视平云之杖（图50）。后退步杖调头，上右弓步冲撩棍，眼视杖尖（图51)。技击含义：云棍迷惑对方，忽调头冲撩棍予以打击。
40、青龙摆尾（左右绞棍、仆步下压棍）：接前式，右脚后撤一步成右侧弓步，同时拖杖回收，立于右身侧，杖尖朝上，杖勾在下（图52）。此动不停，左脚后撤一步成左侧弓步，右手持棍画弧，棍子调头于左身侧，此时杖尖朝下杖勾在上（图53)。此左右绞棍，类同于棍法中抡臂花。技击含义：左右绞带下压。

41、夜叉探海（提膝前勾棍）：接上动，重心前移，左提膝独立式下劈棍，杖勾在下左掌架于头上（图54),技击含义：劈勾内含，见子打子。

42、看风使舵（仆步调头架棍）：左脚后退，落下成右高仆步，棍子调头，双手持棍上架（图55）。技击含义：随机而变，引进落空。

第八合

43、左顺撩衣（右弓步盘头撩棍）：接上式，身体重心前移，右转身，右手滑把接棍，双手使杖盘头向右侧撩棍（图56）。

44、右顺撩衣（左马步盘头撩棍）：接上式，上左马步盘头撩棍，双手持杖，眼随杖势，有内拧之劲（图57)。
（43、44）技击含义：左右撩挡，外架与内拧，劲力合

45、封左打右（右马步单撩棍）：接上式，上右弓步右手持杖向左侧横扫、撩，左手推掌于左身侧（图58）。46、封右打左（左弓步单擦棍）：接上式，左弓步右手持杖向左侧内拧，向左侧上撩杖，左掌护于右手侧（图59)。
（45、46）技击含义：左右封打，步步紧逼。

47、横扫群妖（回身后撩棍）：接上式，头上云杖（图60）。右转身180°身前马步平分杖，右杖于右身侧，左掌俯掌于左身侧（图61)。技击含义：转身扫杖，平分秋色。,

48、棒子调头（虚步下压接棍）：上左虚步，右手抡杖舞于左身侧，起棍花，向左至右，再由右至左，左手接棍（图62)，下接右掌。技击含义：左右挂打。

收式：退左虚步成并步立正，左手收杖于身侧，杖尖朝下（图63）。