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惠惠2023年日更公众236/365 大家好，我是惠惠，主业：宝妈，副业：成长型博主。  《高效学习法》作者: DaiGo 著 / 磨铁文化 出品。  这本书通俗易懂，让你在最短的时间，通过书中正确的学习方法，成为学习高手。 无效学习法 摆脱错误的学习系统，才能让自己在学习方法道路上脱颖而出，事半功倍。 摆脱了无效的学习方法，才能更好的保持学习兴趣。 书中列出了7种无效学习的方法，大家记得一定要避坑。  学习的关键 科学学习中真正重要的一点就是“主动学习”。 只要找到一种可以让自己积极主动学习的方法，任何方法都会变得效果显著。 只有主动学习，我们才会下更多的功夫。 才会思考“我怎样才能更容易的记住它？” “我怎样才能更有趣的记住它？” 把所有看起来很难的问题，转换成更容易的问题开始学习。 只有开始学习了，才会搭配有趣又有效的方法，提升学习方法能力和耐力，取得学习的好成果。  提高脑力的科学训练。 天才与普通人的区别在哪里？工作记忆和思维模式。 这两个因素可以通过后天的训练得到提高，如果这两个因素得以提高的话，就会有“头脑聪明”的状态。  改变思维模式的5种方法。 成长型思维模式一：从讲解思维模式的媒体中学习。 多学习描述“人类的能力，是可以通过后天努力而改变的”这一事实的视频、书籍、音频等。 我们的大脑具有非常大的灵活性，大脑的神经网络不管在任何时候都可以发生改变。 大脑的可塑性非常强。  成长型思维模式二：表扬选择和策略。 对自己作出的选择和策略进行肯定。对过程进行赞美，放弃对个人能力的关注。 成长型思维模式三：要认可努力未必有回报。 让自己接受“努力未必有回报”，然后，把关注点放在“目标、步骤和回顾”，在过程中优化。  成长型思维模式四：要懂得把失败当做学习机会。 对自己说一些温柔的话，鼓励自己，积极的看待失败，将失败视为新的学习机会。 成长型思维模式五：监控自己的思维。 思维模式总是在“僵化”和“成长”之间摇摆不定。 我们客观的判断目前的情况，让自己保持在成长的状态，持续成长。  提高工作记忆性能的5种方法。 1、运动。 2、电子游戏。 3、学乐器。 4、表达性书写。 5、记忆力比拼游戏。 这里有两个方法都讲到游戏，是不是颠覆了对游戏的常规认知，那就翻来书里的详解，去一探究竟吧。  感恩遇见你！ |
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