 在小红书的留言区和视频号直播间，都有小伙伴希望我分享时间管理。 时间管理这件事，真的有太太太多内容可以讲，以至于我不知从何讲起。 今天先分享【关于时间管理，我的30句肺腑忠言】，希望可以帮助不知道怎么管理时间的朋友们。 - 1. 单纯学习时间管理工具/技巧是没用的 2. 有效时间管理的前提是：想清楚，为什么你要做时间管理？你想要什么样的生活方式？你想要时间做什么？ 3. 时间管理不需要节省时间，而是要减少浪费时间 4. 首先关注目标，然后关注过程 5. 做时间管理，不是为了完成更多事，而是为了有时间做喜欢的事 6. 一定要睡眠充足 7. 克制使用消耗你太多时间的软件，如某音、购物软件、游戏等，要么卸载，要么设置每日使用时间限额 8. 不重要的消息，要么不回，要么集中时间回 9. 2秒法则：你现在有空闲时间，用2秒做出决定，去做不后悔的事情 10. 把时间花在有产出的事情，时间就变得有价值 11. 专注和心流是提高时间效率的秘诀 12. 专注力太差，每天练习10分钟冥想 13. 睡前复盘，3步：①记录当天时间轴，②核查日计划完成情况，③有无存在浪费时间的情况，怎么改进？ 14. 用早起倒逼早睡，用早睡促进早起 15. 列“执行清单”，看到就能立即去做 16. 每周三前完成本周最重要的3件事，每天上午完成当天最重要的3件事，先紧后松 17. 留一点弹性时间，别太紧绷 18. 利用暗时间，手脚做事，大脑思考，可以构思计划、写作、做快速复盘、回顾知识 19. 利用碎片时间，做执行清单 20. 把计划放在目所能及的地方，如本子、电脑旁的便利贴、手机桌面小组件 21. 一直拖延的事，要么不做了，要么现在去做 22. 学习精力管理，状态好，才高效，时间管理才有意义 23. 不追求完美主义，不需要每件事100%做好 24. 二八法则，用80%精力做20%最重要的事 25. 从小步行动开始，逐步累加 26. 每天要做的事，排出优先级，按优先级顺序做事 27. 折叠时间，一份时间创造多重效益， 如直播=锻炼口头表达+即兴发挥+拉近用户距离+挑战自我+带货+分享干货+建立个人ip+提高影响力… 28. 别贪心，一次做好一件事，专注才能成事 29. 时间不够用的本质是对时间的分配不合理，表现为：不值得的事情上投入过多时间、重要的事情错估时间而投入不足 30. 可以通过记录的方式提高时间管理能力，因为记录时，你会发现问题和可改进的方面，这就是改变的开始 - 最后，发发想说： 只要你足够重视一件事，就一定有时间去做。 不用羡慕别人，行动起来，你也很强。 你还有哪些时间管理的技巧呢？欢迎与我分享噢。 |
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