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怎么样才能够自信？
很多人会觉得有硬实力就自信了，有硬实力了能自信吗？
这世界上最大的谎言就是：有硬实力才能自信。等我有硬实力了我自然就自信了？
举个例子：1950年抗美援朝时，我们国家有硬实了吗？我们的战士如何打败的敌人？我们有任何自信的东西吗？硬实力，一个都没有；但是我们打败了他们．
自信是内心的东西，是一种心理游戏，当我们的大脑里全是焦虑，胡思乱想得特别厉害时，我们就不会自信；当大脑里没有这些起法时，就会显得自信．
举个上台演讲的例子：有一个人要上台进行一个非常重要的演讲，会在头天晚上，紧张的都睡不觉着觉，他最后采取了一个很好的方法： 就是让大脑里的胡思乱想消失掉。
怎么能消失掉呢？
他在演讲之前，找个卫生间，踏踏实实的坐在马桶上，静下心来唱歌，把手捂空胸口、很虔诚的、静下心来唱，唱给自己听，唱得特别嗨。唱得大脑都缺氧了，唱得浑身起鸡皮疙瘩了，大脑此刻没有任何胡思乱想，一片空明，然后进入演讲现场，完全不在意到人怎么看他了，那天非常成功。
自信就是先让大脑里乱七八糟的想法消失掉。
这是有科学依据的。
《高能量姿势》一书中讲到优势激素，当你体内分泌的睾酮含量增加的时候，你就会有那种王者之风，你就会有那种掌控一切的感觉，今天的状态就特别好。但是如果你的皮质醇水平相应的也很高，糟糕了，这时候你会变得更加敏感、更加狂躁。
我们大部分人都不是一个成功者，这时候我们就会觉得心虚，表现不好。怎么做呢？
我们要冒充自己是一个成功者，直到你成功为止。就算你没有硬实力、没有外在的社会自我成功，你的真实自我是可以成功的。
所以当你的真实自我展示出来，展示出成功者的样子的时候，你体内的睾酮水平和皮质醇水平就会变得不一样，然后你慢慢地才会接近一个成功者的状态。
威廉·詹姆斯曾经说过一句话：我们可以伪装一种情绪直到我们真正体会到它。如果你不高兴，你就伪装自己高兴，伪装到直到你能够体会到它。甚至有人做过实验，就是给你咬一根铅笔咬在嘴上，你不是强制高兴了吗？强制笑，过一会儿就开心了，觉得莫名其妙高兴。因为你可以伪装一种情绪，直到获得它。
“我不是因为高兴才唱歌，我是因为唱歌才高兴”。当你觉得不高兴的时候，你可以尝试唱歌，唱歌唱着唱着就开心起来了。所以威廉·詹姆斯所说的这个理论在后来一代一代的被不断地验证，直到现在我们会发现，舒展性的姿势是非常重要的一件事。 这里有五个非常重要的姿态，都很简单，全都是扩展性的动作。
第一，两手叉腰、两个腿分开这种动作。
第二，撑在桌子上的动作，就是你跟人谈话有没有见过人这样，两个手撑在桌上，很强势，站的地越大这个人越强势。
第三，翘着二郎腿。
第四，手搭在靠背上，你看我站的地更大了。
第五，是两个手抱着头向后仰。
这几个动作都是能够扩大你的这种感觉的。 冯唐总结过"三不"原则：不着急，不害怕、不要脸。就是一个高能量的心态吧，当你的心态对什么都不在平，爱怎么着头怎么着时，你就会很自信。自信不是只有硬实力了才产生，我们的高能量姿态，会让我们消除掉胡思乱想的杂念，让我们进入到自信的状态。
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